Se você vive estressado e está numa constante tensão pela correria e os problemas do dia a dia, não perca estes artigos. Aqui, você verá as inúmeras maneiras que tem de combater o estresse.
Você se sente pressionado pelo sem-fim de atividades que deve encarar diariamente? Não sabe como resolver isso? Você pode estar sendo uma vítima do estresse. Vamos te dar aqui algumas possíveis soluções para combatê-lo. Ler mais......
Quando você se mexe, os músculos se contraem e relaxam alternativamente. Entretanto, um relaxamento insuficiente produz uma deficiente qualidade de movimento e dores musculares que podem se tornar crônicas. Por isso é importante contar com técnicas de exercícios para o correto relaxamento muscular. Ler mais......
O estresse, a exaustão e a pressão são um dos grandes problemas de hoje em dia. Mas também é certo que existem muitas formas de frear estes problemas. Alguma vez você pensou na música? Ler mais......
Quando já não é suficiente o fato de contar até dez, quando perde o controlo pela coisa mais mínima, quando o trabalho chateia-lhe mais do devido, quando pensa que toda a gente o quer prejudicar, incluso se tem insônia e cada vez dorme menos,... Ler mais......
