Benefícios do melão amargo para o diabetes
Um alimento que ajuda a regular a glicose no sangue
O diabetes é um problema que pode ser tratado de forma natural através de diferentes alimentos, plantas e suplementos. Esse é o caso do melão amargo, que brinda uma excelente ajuda para regular os níveis de açúcar no sangue. Se você quer conhecer como pode te ajudar, leia este artigo...
O melão amargo é um vegetal que desde a antiguidade formou parte da medicina tradicional chinesa. Tal é o seu valor medicinal, que apesar do seu sabor muito amargo, é na atualidade amplamente consumido como alimento em vários países da Ásia. Sabia?
O melão amargo também é conhecido como abóbora amarga ou karela. É o fruto da planta Momordica charantia, pertencente à família das cucurbitáceas e tem a particularidade de ser considerado o vegetal mais amargo entre todas as frutas e verduras comestíveis conhecidas.
Além disso, de ser um alimento muito presente na dieta de muitos países asiáticos, o melão amargo também tem sido durante muito tempo utilizado como remédio natural para tratar diferentes problemas, incluindo o diabetes tipo 2. Está interessad@ em saber como pode te ajudar no diabetes?
Benefício do melão para o diabetes
Esta exótica fruta contém pelo menos três componentes ativos com propriedades antidiabéticas:
- O charantin, que foi investigado e verificado seu poderoso efeito hipoglicemiante.
- Contém vicina.
- É uma grande fonte de polipeptídeo-p, um composto similar à insulina.
Estas substâncias podem trabalhar individualmente ou em conjunto, para ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Também se sabe que o melão amargo contém uma lectina que é capaz de reduzir as concentrações de glicose no sangue, agindo sobre a supressão do apetite. Este efeito é parecido ao que produz a insulina no cérebro.
Mas, o que diz a ciência a respeito?
Os investigadores do Instituto Garvan de Investigação Médica e do Instituto Médico de Xangai demonstraram a eficácia do melão amargo em tratamentos do diabetes tipo 2. Através de inúmeros testes puderam constatar que a polpa do melão amargo possui quatro compostos bioativos que estimulam a enzima humana AMPK. Trata-se de uma proteína que desempenha um papel importante na regulação da utilização da glicose e no metabolismo.
Como você já deve saber, o diabetes tipo 2 se manifesta com uma alta concentração de glicose no sangue, devido a uma deterioração da capacidade das células para consumir a glicose.
Consumo, efeitos secundários e contraindicações do melão amargo
O melão amargo se encontra à venda em muitas lojas de comestíveis asiáticos, como verdura. Você pode consumir como:
- Fruta
- Em suco
- As sementes podem ser torradas e pulverizadas para adicionar em diferentes receitas.
- Cozido como verdura.
Porém, você também pode obter seus benefícios medicinais consumindo o melão amargo em extrato líquido ou em cápsulas, como suplemento.
Geralmente, seu consumo não costuma apresentar nenhuma dificuldade. É muito raro que apresentem efeitos secundários e estamos falando de um vegetal que tem sido consumido e utilizado medicinalmente durante centenas de anos, pelos profissionais da medicina chinesa. De qualquer forma, se sabe que o seu consumo excessivo pode causar dor e inflamação abdominal.
No caso das contraindicações, não é recomendável que você o consuma se estiver grávida ou no período de aleitamento.
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