Dieta para combater a acne do rosto

Alimentação recomendada para prevenir aparição da acne

Além dos câmbios hormonais e essas questões tão típicas de certos momentos da vida, uma das principais causas da acne é a alimentação que tem a diário. Por esta razão é fundamental variar hábitos na comida para reverter esta erupção cutânea. Aqui propomos alguns alimentos conformes para este fim.

A acne são as erupções cutâneas tão típicas da adolescência e das mudanças hormonais. Muita gente continua a ter espinhas depois de muito tempo. Mas felizmente, existem vários modos de eliminar ou tentar diminui-las, especialmente mediante a alimentação que levamos todos os dias.

Uma das principais questões pelas que as espinhas acumulam sobre a cara é o excessivo consumo de gorduras. Você deve evitar fritos, enchidos, manteigas, cremes, fiambres gordos, chocolates e outras coisas que tenham demasiados óleos.

Nem sempre os alimentos com muitos hidratos de carbono são bons. O melhor é que não abuse do pão, da massa, batatas e de todo o tipo de alimentos que estão dentro desse grupo. O melhor é optar pelos cereais integrais, comer muita cenoura, damascos, tomar levedura de cerveja todos os dias, lecitina de soja (serve para eliminar gorduras acumuladas) e também muitos alimentos que tenham vitamina B3. Como sempre, o melhor é optar pelos vegetais.

Aqui você pode encontrar outros remédios caseiros para a acne.


1 comentário no "Dieta para combater a acne do rosto"

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Maria ...

Não é recomendado o uso de levedura de cerveja para este propósito. A levedura irá agravar (e muito) o quadro! Esta informação de que seria benéfica para acne é muito difundida na internet, mas não corresponde à realidade. Cuidado. ;)

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22 de Ago, 2013 - 03:31:59

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