Dieta para combater a acne do rosto
Alimentação recomendada para prevenir aparição da acne
Além dos câmbios hormonais e essas questões tão típicas de certos momentos da vida, uma das principais causas da acne é a alimentação que tem a diário. Por esta razão é fundamental variar hábitos na comida para reverter esta erupção cutânea. Aqui propomos alguns alimentos conformes para este fim.
A acne são as erupções cutâneas tão típicas da adolescência e das mudanças hormonais. Muita gente continua a ter espinhas depois de muito tempo. Mas felizmente, existem vários modos de eliminar ou tentar diminui-las, especialmente mediante a alimentação que levamos todos os dias.
Uma das principais questões pelas que as espinhas acumulam sobre a cara é o excessivo consumo de gorduras. Você deve evitar fritos, enchidos, manteigas, cremes, fiambres gordos, chocolates e outras coisas que tenham demasiados óleos.
Nem sempre os alimentos com muitos hidratos de carbono são bons. O melhor é que não abuse do pão, da massa, batatas e de todo o tipo de alimentos que estão dentro desse grupo. O melhor é optar pelos cereais integrais, comer muita cenoura, damascos, tomar levedura de cerveja todos os dias, lecitina de soja (serve para eliminar gorduras acumuladas) e também muitos alimentos que tenham vitamina B3. Como sempre, o melhor é optar pelos vegetais.
Aqui você pode encontrar outros remédios caseiros para a acne.
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