Como cuidar da saude da família

Conselhos para a saúde familiar

A família pode ser um âmbito no qual surjam, de forma inevitável, vários conflitos que se não se resolverem de boa maneira, podem ocasionar riscos. Então é útil ter algumas ideias que podem te servir para cuidar da saúde da família.

Se você levar em conta estes aspectos com certeza sua família vai ter um plus para se manter sadia ao longo do tempo:

  • Incentivar a comunicação familiar através de diversos espaços como:
    • Jantar e almoçar em grupo.
    • Sair de casa a eventos, parques, etc.
    • Realizar uma viagem, etc.
    • Estes espaços facilitam não apenas a comunicação mas também promovem o companheirismo e a integração da família.
  • A boa comunicação tem a ver também com não guardar nenhum segredo na família , assim como não impor normas de forma autoritária. Neste último aspecto se teria que poder implementar as normas de convivência de forma consensual e com limites precisos mas tratando sempre de não chegar à imposição autoritária.
  • Ser flexíveis é o que se tem que tentar no sentido de não chegar à rigidez mas sem ser permissivo demais.
  • Deveria-se tentar não ter preferências e ser o mais equitativo possível com todos os filhos.
  • Tratar de pensar e questionar os postulados familiares, a favor de que se os possa entender e não considerá-los naturais mas sobretudo deixar espaço para que possam ser repensados e mudados para bem. Isto seria, por exemplo, pensar em frases ou ideias que ficaram na família, depois de ser transmitidas intergeneracionalmente; por exemplo, “como dizia o avô”, ou “isto se faz assim porque é como manda a história da família”, ou coisas desse tipo.

IMPORTANTE: A missão do "Como cuidar da saude da família" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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