Shake de morango e chá vermelho para perder peso

Shake de morango e chá vermelho Pu erh para emagrecer

A combinação de chá vermelho, morango e aveia pode dar bons resultados em um shake para perder peso. É que os três ingredientes têm interessantes qualidades para cumprir com essa finalidade. Você só tem que experimentar este shake e conferir os resultados.

Os shakes para perder peso sempre são uma excelente maneira de emagrecer comendo coisas saudáveis e que, por sua vez, influam para perder peso. O caso de misturar em um shake aveia, chá vermelho e morango é uma opção interessante. Você só tem que experimentar esta receita e ver como funciona.

Ingredientes:

Duas xícaras de chá vermelho
Uma xícara de morangos
Uma xícara de aveia instantânea
Adoçante a gosto

Preparação:

Prepare o chá vermelho como habitualmente faz e deixe-o esfriar. Coloque-o no copo da batedeira, onde deve adicionar os morangos e a aveia. Bata no liquidificador até obter um shake homogêneo e sem grumos.

Em seguida você simplesmente terá que dividir em duas doses diárias. Uma, o ideal, é em jejum. A restante você pode deixar em substituição do jantar. Você verá que as propriedades saciantes, a fibra e a capacidade depurativa do chá vermelho podem te ajudar muito para que você perca esses quilos a mais.