Chá vermelho, a dieta
Descubra como você pode baixar de peso tomando chá Pu Erh
O chá vermelho foi durante séculos patrimônio exclusivo dos imperadores chineses. Neste caso se utiliza como complemento de uma dieta variada e baixa em calorias que em cinco dias vai te permitir perder até três quilos.
Características gerais da dieta do chá vermelho
O Pu Erh não só é conhecido por seu sabor, mas também por suas incríveis propriedades como chá para emagrecer. Seu poder termogênico, somado à sua ação depurativa e antioxidante, fazem deste chá vermelho um aliado para que você alcance seu peso ideal.
Conheça em que consiste a dieta do chá emagrecedor vermelho.
- Bases: Imprescindível beber 4 xícaras de chá vermelho por dia (café da manhã, almoço, lanche e jantar), ingrediente principal de uma alimentação rica em hidratos de carbono (arroz, pasta, legumes e pão integral) e vegetais, junto com um consumo restringido de proteínas à base de peixe e ovos.
- Duração: 5 dias.
- Quilos a menos: 3 quilos.
Quem pode fazê-la?
Embora o chá para emagrecer não tenha grandes contraindicações, esta dieta não é para todos.
- Destinatários ideais: Qualquer pessoa que tenha um bom estado de saúde.
- Abster-se: Crianças, grávidas e pessoas submetidas a um tratamento médico continuado ou com alterações do ritmo cardíaco. Também não se recomenda diante de situações de úlcera, anemia, insônia ou nervosismo.
O que você pode comer e o que não na dieta do chá vermelho?
O chá emagrece, desde que você cuide o resto da sua alimentação. Para fazer que a dieta do chá vermelho funcione, você deve incorporar o consumo deste chá emagrecedor natural no marco de uma dieta hipocalórica básica.
Para ter os melhores resultados preste atenção no que você pode comer e no que não.
Alimentos permitidos
- Fruta,
- verdura,
- pasta,
- arroz,
- legumes,
- peixe,
- ovos,
- pão integral.
Alimentos proibidos
- Açúcar,
- carne,
- doces,
- gorduras,
- lácteos,
- bananas,
- figos,
- uvas.
- Café da manhã: uma xícara de chá vermelho com sumo de laranja ou uma fruta; torrada de pão integral ou duas barrinhas de muesli.
- Comida: Salada de pasta fria; salada de arroz; arroz com verduras ou arroz à cubana e panqueca francesa. Complementa-se com uma fruta e uma xícara de chá vermelho.
- Lanche: xícara de chá vermelho.
- Jantar: salada; sopa de arroz com peixe na grelha e alface; salada de lentilha com verdura ou salada de pasta fria com hortaliças. Complementa-se com uma fruta e uma xícara de chá vermelho.
As verduras devem ser comidas cruas ou no máximo fervidas. A dieta do chá vermelho é muito depurativa e resulta muito eficaz para baixar peso, mas se recomenda segui-la sob a supervisão de um especialista.
Se você quer saber como tomar o chá vermelho, descubra-o no seguinte vídeo:
Benefícios e riscos da dieta do chá vermelho
Antes de começar a fazer a dieta do chá para emagrecer, você deve saber que benefícios para baixar de peso te oferece e em que caso você deve evitar realizar ou que riscos pode te trazer.
Benefícios
Junto ao seu poder emagrecedor, o chá vermelho acelera o metabolismo do fígado, favorecendo a redução da gordura corporal e o colesterol.
Depurador, desintoxicante e antidepressivo, estimula também as secreções digestivas, facilitando assim a digestão dos alimentos gordurosos.
Riscos
Seu menu resulta muito escasso em proteínas e prolongá-lo além de cinco dias pode gerar estados de carência.
Além disso, o chá interfere na absorção de ferro, limitando a capacidade de assimilação do organismo com relação a este mineral vital.
Se você está decidido a iniciar uma dieta com o chá vermelho para emagrecer, será útil que se informe melhor sobre como Perder peso com chá vermelho Pu Erh. No entanto, se não fosse suficiente para satisfazer seu interesse, você pode consultar também o Livro Chá Vermelho Pu Erh: Devorador de Gordura
Receitas com chá Pu Erh para a dieta do chá vermelho
Você pode tomar este chá emagrecedor em diversas receitas, não precisa sempre beber da forma mais convencional. Aqui você pode encontrar algumas ideias.
- Chá vermelho com menta e chocolate. Você nem imagina quão deliciosa é esta combinação, especialmente por suas características aromáticas e o sabor inconfundível da menta e o chocolate. Não deixe de experimentar.
- Chá vermelho com laranja e canela. Esta é uma opção inovadora para aproveitar os benefícios deste chá para emagrecer, sobretudo porque você pode tomá-lo frio ou quente. A canela potencializa o poder termogênico do chá vermelho e a laranja, as propriedades antioxidantes.
- Shake de morango e chá vermelho. Se você quer curtir um gosto doce baixo em calorias, este shake vai te surpreender por seu delicioso sabor. Também vai te dar uma boa cota de antioxidantes, graças às propriedades nutricionais do morango.
Que virtudes e defeitos você vê na dieta do chá vermelho?
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