Infusões para emagrecer

Infusões e tisanas para dietas de emagrecimento

Para além do auge das infusões e das tisanas aromáticas que se está produzindo atualmente, algumas delas ajudam inclusive nas dietas de emagrecimento.

Para além do auge das infusões e das tisanas aromáticas que se está produzindo atualmente, algumas delas ajudam inclusive nas dietas de emagrecimento.

As infusões em geral têm um efeito saciante se são bebidas quentes, já que contribuem a encher o estômago, evitando que a gente coma mais. Além disso, a maioria dos dietistas e endocrinologistas incluem nas suas dietas infusões para atrasar a chegada da fome, sobretudo se as tomamos entre horas. De qualquer forma, não existe o milagre ou a poção mágica para emagrecer ou infusões "milagrosas", já que para consegui-lo, deve-se lembrar que é preciso escolher um bom programa ou hábito de vida que se baseie em uma boa dieta, exercício moderado e contínuo e, claro, força de vontade.

Algumas infusões normalmente consumidas são o bérberis, o carvalho-negral, a centella asiática, a cavalinha, o fucus, o hissopo, a passiflora, o tomilho, o poejo, a menta, a camomila e a salsaparrilha.

De fato, a bardana pode ajudar a eliminar toxinas que se encontram no nosso organismo, além de contribuir a aumentar o brilho da pele. Por sua vez, o bérberis poderia ser considerado um digestivo natural, que poderia nos ajudar a reduzir a ansiedade, da mesma forma que o tomilho ou a camomila. Com relação à cavalinha, podemos dizer que é diurética e depurativa, assim como a alcachofra, enquanto o fucus é um coadjuvante nas dietas de emagrecimento (não obstante, este último está contraindicado para as pessoas com problemas da tireoide, já que pode alterar os valores hormonais no sangue).

A salsaparrilha ajuda também a eliminar líquidos do corpo e suaviza a digestão, enquanto a passiflora aplaca os nervos e ajuda a controlar os ataques de fome. A centella asiática favorece a circulação e melhora a casca de laranja ou celulite.

As frutas também podem influir e ajudar nas dietas de emagrecimento tomadas como infusão, assim uma xícara de infusão de toranja antes das refeições reduz o apetite e ajuda a decompor gorduras e limpar o organismo.


Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Infusões para emagrecer"

Comente no Google+