Teste de inteligência emocional

Saber para curar

Sabe o que é a inteligência emocional? Se quiser descobrir o significado deste termo e saber como administra suas emoções, continue lendo o seguinte artigo.

É possível que você tenha ouvido falar do termo inteligência emocional, mas não saiba do que se trata.

A inteligência emocional está vinculada à capacidade que você tem de equilibrar suas emoções, a partir de uma situação.

Ou seja, quanto controle ou consciência plena você tem sobre as emoções que te produz, por exemplo, um determinado problema ou tensão.

Sua inteligência emocional se conforma por quatro processos ou capacidades:

  • O descobrimento das emoções próprias: reconhecer qual é a emoção que te invade
  • A gestão: saber como você deve atuar e equilibrar essa emoção.
  • A motivação própria: o impulso que você se dá para canalizar positivamente a emoção.
  • A impressão nas relações pessoais: como você administra essas emoções com seus semelhantes.

Como se manifesta a inteligência emocional

Se você é uma pessoa com um grande nível de inteligência emocional, suas relações pessoais e formas de atuar serão refletidas nas seguintes características:

  • Você compartilha energia positiva com seus semelhantes.
  • Você é digno de confiança. Seus amigos te contam seus problemas.
  • Você tem uma vida social ativa.
  • Você torna as críticas, geralmente, em algo positivo.
  • Você sente empatia pelas emoções dos outros.
  • Quer sempre estar melhor e trabalha para isso.
  • Não critica constantemente os outros.

Se você é uma pessoa que tem baixa inteligência emocional, é possível que responda aos seguintes padrões:

  • Você se aborrece com facilidade.
  • Você se entristece com frequência.
  • Não controla seus impulsos.
  • Critica permanentemente os outros.
  • Põe a culpa do seus problemas nos outros.

Outros conceitos para entender o que é a inteligência emocional

Para que você possa compreender mais profundamente o que é a inteligência emocional, é imprescindível que conheça os seguintes conceitos.

  • O que é a autoconsciência: se refere a consciência que você tem ou não sobre seus processos emocionais. Saiba como trabalhá-la para estar atento às causas emocionais que possam ter seus problemas.
  • O que é a motivação: é a capacidade que você pode ter ou não, de decidir mudar seus estados emocionais e melhorar. Os que possuem um alto nível de inteligência emocional se distinguem por ser pessoas com muita motivação. Descubra se esse é o seu caso.
  • O que é a empatia: é a capacidade que você pode ter ou não de compreender em profundidade os sentimentos e emoções de outras pessoas. Se você tem um alto nível de inteligência emocional, também tem uma grande capacidade de empatizar com os outros. Comprove se você é uma pessoa empática.

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Se você quer saber que tipo de inteligência emocional possui, responda as perguntas do seguinte teste e descubra-o. É importante que você seja muito sincero quanto às respostas já que disso dependerá a veracidade do resultado.

Teste de Inteligência Emocional

Descubra que capacidade você tem de controlar e equilibrar suas emoções, através do seguinte teste.

1. Como você se sente se alguém te ofende com um comentário?

2. Costuma transitar diferentes estados emocionais em um dia?

3. Costuma demonstrar seus verdadeiros sentimentos para os outros?

4. Sente empatia pelos sentimentos das pessoas próximas?

5. Suas emoções podem afetar seu rendimento no trabalho?

6. O que você faz diante de situações inesperadas?

7. Como você se sente quando algo não dá certo?

8. Diante de situações limite, sua resposta é:

9. Quanto influenciam as opiniões dos outros na sua autoestima?

10. Você se entristece com facilidade?

11. Quando os outros não compartilham sua opinião, você:

12. Quando você se encontra mergulhado em um conflito:

13. Sente empatia pelos outros?

14. Se você se sente intimidado, você:

15. Quando te agridem, você:

16. Precisa da aprovação dos outros para iniciar um projeto?

17. No trabalho: costuma demonstrar suas emoções?

18. O que costuma fazer quando se sente triste?

19. No âmbito familiar: costumam conhecer seus estados emocionais?

20. Quando você se zanga ou entristece: costuma ser por muito tempo?

Que nível de inteligência emocional você tem?

Gráfico da enquete: Que nível de inteligência emocional você tem?

Muito alto

86

Alto

19

Moderado

18

Baixo

9

Muito baixo

14





1 comentário no "Teste de inteligência emocional"

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25 de Out, 2015 - 13:35:25

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