Valeriana contra a ansiedade e os nervos

Valeriana para dormir e para a ansiedade

Sem nenhuma dúvida, a valeriana é uma das plantas mais destacadas do ervanário natural na hora de buscar um bom remédio contra os nervos, a ansiedade e a insônia. Conheça mais sobre suas propriedades e como utilizá-la.

A valeriana é uma erva que se destaca principalmente por sua grande ação tranquilizante. Pertence à categoria das plantas para a insônia, ansiolíticas, que geram uma sensação de paz no momento em que se precisa delas. Por isso é que é tão requerida como alternativa natural a comprimidos e outros medicamentos.

Seus efeitos são muito bem-vindos para aquelas pessoas que queiram combater o estresse, a ansiedade, a insônia ou que simplesmente queiram conseguir um pouco de tranquilidade nesses momentos difíceis. Geralmente, é usada no formato de comprimidos ou de infusão.

Como preparar uma simples infusão de valeriana

Ingredientes:

  • 20 gramas de valeriana fresca ou duas colheres de valeriana seca
  • Um litro de água

Preparação:

A valeriana, de preferência, se prepara no formato de infusão. Ou seja, você deve ferver um litro de água e, assim que entrar em ebulição, apagar o fogo e adicionar a erva. Tampe a caçarola e deixe-a repousar durante cinco minutos antes de coar. Em seguida beba ao longo do dia, mas sem abusar, sobretudo nos momentos em que realmente precisar.

Como acontece com muitas outras plantas que têm estas características sedantes e hipnóticas, a valeriana também conta com certas contra-indicações.


IMPORTANTE: A missão do "Valeriana contra a ansiedade e os nervos" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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