Dieta para combater o cabelo seco

Alimentação recomendada para melhorar o cabelo seco

O cabelo seco de modo natural, com diferença do que acontece com o cabelo graxo sobre pela disminuição da secreção das glândulas sebáceas do couro cabeludo. Por este motivo a dieta ótima para este tipo de cabelo é o que estimula o funcionamento destas glândulas.

Como o resto do corpo, o seu cabelo seco precisa duma alimentação rica e balançada. Mas existem certas recomendações especiais, que lhe ajudarão, se o seu problema é a sequidade extrema do couro cabeludo.

  • Inclua na sua dieta abundantes porções de frutas, vegetais e hortaliças, que lhe aportarão as vitaminas e minerais necessários para a saúde capilar.
  • A gema de ovo e o fígado são dois alimentos que pelo seu alto conteúdo em ácidos graxos, melhorarão notavelmente a aparência dos seus cabelos secos. Incorpore-los à sua dieta, sempre que não os tenha restringidos por outros transtornos de saúde.
  • Não podem faltar duas colheres diárias de levedura de cerveja, pois é uma valiosa fonte de vitaminas e minerais para o seu cabelo.
  • Consuma, preferentemente, pão e arroz integrais. Eles conservam melhor todas as propriedades nutritivas que o seu cabelo seco precisa para estar sã e forte.

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