Alimentação Saudável
A comida saudável e a comida gostosa não precisam estar separadas. Descubra como combinar alimentação e saúde e o que a tradição pode te oferecer...
Comer para estar fortes, saudáveis e cheios de energia é sem dúvida a melhor escolha na hora de se sentar à mesa. No entanto, você sabe que alimentos escolher para estar melhor? Neste artigo eu te apresento os melhores alimentos construtores, reguladores e energéticos para a sua saúde. Bom proveito! Ler mais......
Sabe o que são os prebióticos e para que servem? Neste artigo vou te explicar de maneira simples o que são e para que servem os prebióticos e probióticos. Além disso, vou te dar exemplos de alimentos com prebióticos que você pode incluir na sua dieta. Vem comigo? Ler mais......
Você sabe o que é a pirâmide de alimentos? Pois bem, neste artigo não só vou te dizer o que é, mas você também descobrirá a nova pirâmide alimentar da OMS e como fazer uma pirâmide nutricional para crianças, equilibrada de acordo com seus requerimentos diários. Vem comigo? Ler mais......
Você tem intolerância à lactose? Nesse caso, deve consumir só iogurtes sem lactose. O iogurte deslactosado evitará que seu organismo reaja de maneira adversa. Vou te dizer como fazer iogurte sem lactose em casa. Ler mais......
O leite de arroz é um alimento que pode substituir o leite de vaca em casos de alergia ou intolerância à lactose. Embora sua composição química seja diferente, é uma alternativa. Se você tem vontade de arroz ou quer consumir leite vegetariano, aqui encontrará a receita que te indicará como preparar. Ler mais......
Muitos são os alimentos que podem causar alergia, um deles é o peixe. Isto pode ser perigoso já que pode prejudicar a saúde, por isso é interessante saber o que é a intolerância ao peixe e como se produz. Ler mais......
Você pode ser muito magro ou ter sobrepeso, em qualquer caso, para ganhar músculo deve seguir uma alimentação especial. É preciso realizar uma dieta para poder diminuir os depósitos de gordura e transformá-los em tecido fibroso. Siga a dieta para aumentar a massa muscular e poderá mudar o seu corpo. Ler mais......
As sementes de chia se tornaram um dos mais difundidos remédios caseiros contra o colesterol. Este vegetal, devido ao seu alto conteúdo de fibras solúveis, é um ótimo aliado para combater o problema. Você pode preparar a gelatina caseira de chia, uma forma mais divertida de consumi-la. Ler mais......
Quem não deseja comer uma fatia de presunto serrano ou presunto cozido ou de York? É uma tentação difícil de resistir. Mas se você deseja ter uma alimentação saudável, é necessário que saiba qual presunto é melhor. Ler mais......
Acontece com você ou com alguém da sua família que é intolerante à lactose e à frutose ao mesmo tempo? É um problema mais frequente do que você imagina e do qual você pode conhecer muito mais neste artigo. Ler mais......