5 alimentos para baixar a glicose

5 alimentos para controlar a diabetes

A diabetes é uma doença metabólica que afeta vários órgãos. Para controlá-la é importante baixar a glicemia, e isso é obtido através da medicação e da dieta. Para isso, há 5 alimentos que não devem faltar na sua dieta.

Os alimentos afetam diretamente a concentração de glicose no sangue ou glicemia. Se você os escolher de forma correta, vai poder baixar a glicose naturalmente. Para isso, você tem que saber quais são os alimentos que você pode consumir e elaborar a sua própria dieta.

Um dos pontos importantes que você deve ter em mente na hora de escolher os alimentos para baixar a glicose é o Índice Glicêmico (IG) e a presença de fibras.

5 alimentos para controlar a diabetes

  1. Farelo de aveia: este cereal é ideal para a adicionar em preparações diferentes, contém uma elevada porcentagem de fibras, o que reduz a absorção de açúcar de outros alimentos e refeições.
  2. Abacate: este vegetal tem um IG muito baixo (10), o que indica uma resposta glicêmica baixa. Além disso, tem fibra e ácidos graxos de boa qualidade, o que promove a saúde cardiovascular.
  3. Frutas secas em geral: o seu conteúdo de fibra reduz a absorção de açúcares simples, suas gorduras insaturadas são ideais para baixar o colesterol e seu baixo IG (15) para controlar o açúcar no sangue. Estas três propriedades reduzem diversos fatores de risco que ajudam a tratar a síndrome metabólica.
  4. Germe de trigo: este cereal germinado atrasa a absorção dos açúcares, evitando a acumulação no sangue.
  5. Arandos: os arandos possuem um baixo IG (25) e também contêm antioxidantes e fibras, o que melhora a atividade celular e limpa o corpo. É recomendavel que você os consuma naturalmente, evitando enlatados doces que os contenham.

Estes 5 alimentos podem ser considerados remédios naturais contra a diabetes. Lembre-se que estes alimentos devem ser incluídos em uma dieta especial para a diabetes, que te permita também controlar outros fatores de risco como as dislipidemias, hipertensão arterial e sobrepeso.


IMPORTANTE: A missão do "5 alimentos para baixar a glicose" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

61 comentários no "5 alimentos para baixar a glicose"

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Neli Morandi ...

Alimentos que ajuda a baixar a glicemia, frutas.

2

17 de Abr, 2013 - 01:18:48

joao paulo ...

Fruta nao é a conselhavel para baixar glicose
O serto é fazer longas caminhada e fazer com que as celulas venham a novamente absolver os carboidrato e, claro nao comer massa soces sim carnes, ovos, e todas as ortalicas. Com esse tratamento vc ficarar curado sa diabete em menos de 3( trez ) semanas, isso é se sua diabete for tipo 2

0

4 de Jan - 19:27:02

Vandressa ...

Meu filho tem 3 anos e está com a glicose alta.Vou dar esses alimentos p/ ajudar a baixar.

0

7 de Jul, 2013 - 18:58:51

ana maria de carvalho ferreira s ...

meu pai ta com a glicose em 300 e consideravel diabetico?gostaria de receber dicas para baixar desde de ja agradecor

0

22 de Mai, 2014 - 01:54:47

Karoline ...

é bom mesmo , mais tem varias outras coisas que abaixa muito mais a diabetes , como o chá da folha de jabuticaba , ou a propia jabuticaba mesmo , uma vez minha diabetes estava descontrolada esta 352 , comi varias jabuticabas e ela estabilizou para 110 =)

7

18 de Jul, 2013 - 18:03:17

adrielly santana ...

a diabete nâo tem cura.e isso e verdade muitas pessoas sofrem com isso.

1

28 de Mai, 2014 - 18:08:15

laridsa ...

e mentira vc fala d ja vi muitas pessoas q foi curadas

4

10 de Jun, 2014 - 18:10:41

Rosangela ...

alimentos para baixar a diabete, adorei.

3

4 de Set, 2013 - 00:14:34

fernandes carlos ...

gostava de saber o que vaz baixar os diabétes que alimentos se deve comer
obrigada

0

11 de Jan - 12:50:51
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