Componentes nutricionais

A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.


Alimentos ricos em fósforo

Hongos y queso

O fósforo é um componente importante para o corpo humano, já que participa em diversas funções corporais, da manutenção dos ossos até missões celulares. Descubra quais são os melhores alimentos ricos em fósforo para tomar diariamente! Ler mais......

Polivitaminas e minerais, para que servem

Polivitaminas

As polivitaminas e minerais estão em alta no mercado de suplementos para a saúde. Mas... você sabe para que servem? Neste artigo eu vou te dizer tanto como os suplementos de vitaminas e minerais beneficiam sua saúde, como as prevenções a levar em conta antes de decidir seu consumo. Ler mais......

Alimentos com amido

papas

Se você está de dieta, conhecer os alimentos com amido será de muita utilidade para restringi-los. Por outro lado se você precisa de energia para praticar exercício, estes não devem faltar na dieta. Por isso, nos dois casos é interessante conhecer mais sobre eles. Ler mais......