Componentes nutricionais

A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.

As vitaminas engordam?

As vitaminas engordam? O que você acha? As vitaminas têm calorias? Estas dúvidas são bastante frequentes. Por essa razão, eu te proponho que a gente veja junt@s quanto há de verdade nisso. Vem comigo? Ler mais......

Ferro no organismo

Você sabe o que é o ferro e que funções cumpre no seu organismo? Neste artigo, vou te dizer não só para que serve o ferro no corpo humano, mas também onde se encontra e que doenças pode te ocasionar sua falta. Vem comigo! Ler mais......

O que são as vitaminas

Sabe o que são as vitaminas? Todo mundo fala delas mas talvez você não saiba quais são as vitaminas que seu corpo precisa, assim como os diversos tipos de vitaminas que existem e quais são suas funções. Informe-se! Ler mais......

Flúor: o que é e qual é a sua função no organismo

O que você sabe do flúor? É bom ou ruim para seus dentes? Qual é a sua função? Quando tomar flúor? Em que alimentos se encontra? Por que o flúor é tóxico e o que é a fluorose? Neste artigo você vai encontrar as respostas a estas e outras dúvidas com relação ao flúor. Vem comigo! Ler mais......

Shake de proteínas caseiro para ganhar massa muscular

Os shakes proteicos caseiros podem fornecer interessantes nutrientes para o organismo, além do seu objetivo primário. Este especificamente conta com ingredientes como o ovo, o leite de soja ou a banana, resultando saboroso e ideal para fornecer as energias necessárias. Ler mais......

Importância dos mineiras na dieta

Às vezes se subestima a importância de certos nutrientes na alimentação, como por exemplo, os minerais. Devido a que estes cumprem funções específicas dentro do corpo, é importante saber que a presença de minerais é essencial na dieta diária. Ler mais......

Em que alimentos se encontram os bioelementos indispensáveis?

Você sabe qual é a função dos bioelementos no corpo humano? Tanto os bioelementos primários como secundários desempenham um papel fundamental para manter seu organismo saudável. Neste artigo você poderá descobrir em que alimento pode encontrá-los. Não perca! Ler mais......

Carnitina, queimador de gordura natural

A L-carnitina é uma substância que se encontra naturalmente no organismo, esta cumpre uma função especial que permite emagrecer e ganhar músculos. É por isso que a carnitina é reconhecida como um queimador de gordura. Ler mais......

Alimentos com ômega 6: propriedades

O ômega 6 é uma gordura especial que nosso organismo fabrica. Por isso é muito importante conhecer quais são os alimentos ricos em ômega 6 para obter todos seus benefícios e propriedades para melhorar sua saúde e sua qualidade de vida. Ler mais......

Função do enxofre no corpo humano: benefícios dos alimentos que o contêm

Sem dúvida, o enxofre não é um dos minerais mais populares. No entanto, é importante conhecer a função do enxofre no corpo humano, assim como os benefícios dos alimentos que o contêm. Neste artigo você encontrará tudo o que deve saber sobre o enxofre para cuidar sua saúde. Ler mais......