Para que serve a chia com limão e como prepará-la
Como fazer água de limão com chia
Quer saber para que serve a chia com limão? Muito bom! Então chegou ao lugar certo, porque neste artigo poderá conhecer todos os benefícios que a água com limão pode dar à sua saúde, e também encontrará uma receita fácil de prepará-la. Não perca!
Para que serve a chia com limão
Já há um bom tempo se popularizou o consumo da água de limão com chia, especialmente por sua grande capacidade para queimar gordura e te ajudar a emagrecer. São indiscutíveis as propriedades curativas da chia tanto como do limão, que sejam potencializadas na preparação da água de chia com limão. Já experimentou?
É uma bebida que você pode beber durante o dia todo sem problema algum, já que tanto os limões como as sementes de chia são uma fonte natural de muitos nutrientes, entre os quais se destacam:
- Fibra
- Ácidos graxos ômega 3
- Proteínas
- Minerais. Cálcio, ferro, magnésio.
- Vitaminas B1, B3 e C.
- Polifenóis
Mas, realmente quais são os benefícios da chia com limão?
Emagrece
A combinação de água de limão com chia para emagrecer resulta muito eficaz já que por um lado o limão pode te ajudar a acelerar o metabolismo, queimando gordura rapidamente. Por outro lado, as sementes de chia serão de grande ajuda para prevenir a prisão de ventre e sua má consequência, a inflamação, e aumentarão sua sensação de saciedade, evitando que você coma demais. Tudo isso graças ao seu rico conteúdo de fibra.
Se o seu objetivo é beber água de chia com limão para emagrecer, eu te convido a dedicar alguns minutos para ver o seguinte vídeo, no qual poderá encontrar diferentes formas de consumi-la.
Previne doenças
Como você já deve saber, os limões são famosos por suas propriedades antibacterianas e antivirais, graças ao alto conteúdo de vitamina C que possuem. Por sua vez, a chia também fornece vitamina C e outros nutrientes que fazem que a água de chia com limão seja muito boa para prevenir e aliviar os sintomas de resfriados, gripe e alergias estacionais.
Desintoxica
O poder depurativo do limão é indiscutível, já que desde a antiguidade tem sido utilizado para desintoxicar seu corpo de todo tipo de impurezas e toxinas. Por sua vez, as sementes de chia, ao serem ricas em fibra, melhoram o funcionamento intestinal, ajudando seu organismo a expulsar compostos tóxicos que podem provocar doenças, por este meio.
Melhora a digestão
Se você se perguntava para que serve a chia na água com limão, aqui está a resposta: o suco de limão, devido à sua composição natural, pode te ajudar a regular a atividade dos sucos digestivos, beneficiando a digestão dos alimentos. Por outro lado, as sementes de chia ao ser uma rica fonte de fibra, te ajudarão a prevenir aliviar transtornos digestivos como a inflamação abdominal e a indigestão.
Envelhecimento
Embora não seja um dos benefícios da chia com limão mais destacados ou conhecidos, esta curativa bebida também pode ser de grande utilidade para a saúde da pele. Especialmente pode ser uma milagrosa ajuda para prevenir e retardar o envelhecimento, já que acelera a produção de colágeno e elastina. Além disso, também te ajudará a frear o efeito dos radicais livres, evitando a formação de rugas.
Colesterol
Para verificar os benefícios da chia com limão para baixar o colesterol no sangue, se realizaram várias investigações, pelas quais foi possível conhecer que a semente de chia resulta de grande ajuda para evitar o surgimento de dislipidemia e diminuir a resistência à insulina. Com o qual você pode beber diariamente água de chia com limão, te ajudará a regular os níveis de colesterol LDL no sangue.
Câncer de mama
Aprender a como fazer água de limão com chia também pode ser de grande benefício para prevenir o câncer. Ao que parece, as prostaglandinas, leucotrienos e ácidos graxos essenciais contidos tanto no limão como nas sementes de chia são poderosos agentes de combate contra o crescimento e a formação de metástase nas glândulas mamárias.
Você está louc@ para começar a bebê-la, mas não sabe como fazer água de limão com chia. Você precisa de uma receita de água de limão com chia? Tome nota das seguintes linhas.
Como fazer água de limão com chia
É uma bebida muito fácil de preparar, que vai te levar pouco tempo, mas por outro lado te brindará incríveis benefícios para a saúde. Tome nota do que você precisa para prepará-la e como é o seu procedimento. Mãos à obra!
Ingredientes
- 2 xícaras de água fria
- 1 colherinha de açúcar ou mel
- 1 colher de sementes de chia
- O suco de meio limão
Preparação
- Em uma jarra coloque a água e as sementes de chia e misture bem.
- Deixe repousar durante 10 minutos para que as sementes de chia possam soltar seu gel.
- Por outro lado, esprema o suco de meio limão.
- Adicione açúcar ou mel ao suco.
- Misture as duas preparações e desfrute!
Diferentes usos das sementes de chia
Agora que você aprendeu como preparar água de limão com chia, também talvez te interesse saber que as sementes de chia podem ter diferentes usos na sua cozinha, já que é um alimento muito nutritivo. Eu te recomendo dar uma olhada nas seguintes propostas. Você vai adorar!
- Gel de chia. Você vai conhecer como usar este gel vegetal nas suas receitas doces, para substituir gorduras e óleos pesados que não são muito saudáveis para seu corpo. Além disso, aprenderá a prepará-lo em casa.
- Gelatina de chia. Você encontrará o passo a passo para preparar esta deliciosa e nutritiva sobremsa, que te ajudará a obter os benefícios das sementes de chia para melhorar sua saúde.
- Geleias de frutas com sementes de chia. Você descobrirá uma forma diferente de saborear e desfrutar as propriedades das sementes de chia, preparando geleias na tranquilidade do seu lar. São deliciosas!
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