5 Bebidas medicinais com sementes de chia

Algumas opções para se refrescar de maneira saudável com a chia

A chia é uma planta medicinal fabulosa e pode ser aproveitada de maneiras muito diversas. É ótima por seu conteúdo de ômega 3 e também por sua fibra. Quer saber como aproveitá-la de uma melhor maneira? Preparando com ela deliciosas bebidas.

5 opções frescas para beber suas sementes de chia
De qual destas bebidas com chia você gostou mais?

Você pode optar por comer uma chata colher de sementes de chia diariamente. Ou então pode escolher preparar umas deliciosas bebidas com ela, onde não só tomará suas propriedades no melhor estado (chegarão ativadas ao seu aparelho digestivo), mas também serão combinadas com outros elementos como o kiwi, a laranja ou os leites vegetais. Realmente imperdível!

5 opções frescas para beber suas sementes de chia

Limonada de chia. Uma opção perfeita para o verão. Coloque duas colheres de sementes de chia no fundo de uma jarra. Adicione quase um litro d’água, o sumo de dois limões, gelo e mexa bem. Deixe repousar alguns minutos para que se ativem as sementes de chia e beba. Você pode adicionar gengibre e/ou menta.
Shake de chia e kiwi. Uma combinação maravilhosa, com muita fibra e perfeita para um café da manhã. Coloque um kiwi descascado, uma colher de sementes de chia, um copo d’água e um toque de stévia ou algum xarope de ácer natural. Processe, deixe repousar 10 minutos e beba.
Sumo de chia, laranja e cenoura. Uma grande opção para os que têm problemas de prisão de ventre. Prepare um bom copo de sumo de laranja e cenoura no extrator de sumos, com a proporção que mais gostar. Acrescente uma colher de chia, deixe repousar alguns minutos para que estas se ativem e soltem suas mucilagens e posteriormente beba este preparado.
Leite vegetal fortificado. Outra grande opção é misturar as sementes com seu leite vegetal favorito. Esta combinação é maravilhosa: uma xícara de leite de amêndoas, uma colher de cacau amargo natural, uma colher de mel e uma de sementes de chia. Na batedeira, alguns minutos de repouso e você terá uma bebida para o seu café da manhã que eu nem te conto.
Chá verde com chia. Esta ótima opção também é perfeita para preparar na jarra. Coloque um litro de chá verde morno sobre uma jarra com muito gelo. E duas ou três colheres de sementes. Tempo de ativação e pronto para beber.

Gostaria de experimentar alguma destas opções com gostosas e saudáveis sementes de chia? Pois então não deixe de experimentar alguma destas. São ótimas contra o colesterol, são muito boas para te dar ácidos graxos de qualidade e além disso com seu conteúdo de fibra ajudam a combater a prisão de ventre. Una-se à chia agora mesmo!