A soja para os sintomas da menopausa

A soja contra os sintomas da menopausa

A menopausa é uma etapa especial na vida da mulher, tanto emocional como fisicamente, já que você pode sentir sintomas que te incomodem. Para paliá-los, existem alimentos como a soja, que possui propriedades contra eles.

Embora nos últimos anos a soja e seus produtos derivados tenham ganhado muita importância por suas propriedades nutricionais e medicinais, este legume também pode te ajudar se você se encontra na sua etapa de menopausa. Como? Pois bem, a soja contém compostos orgânicos chamados fitoestrogênios, que reduzem os sintomas próprios do climatério.

Apesar de existirem diferentes tipos de fitoestrogênios, são as isoflavonas as substâncias que reduzem os sintomas próprios da menopausa. Estes fitoestrogênios têm uma semelhança química com os estrogênios, produzidos pelo organismo das mulheres, e que durante o climatério se encontram reduzidos. Esta diminuição de estrogênios é a responsável pelos sintomas e problemas de saúde que pode trazer a menopausa, como por exemplo a osteoporose ou problemas cardiovasculares.

Portanto, ao comer soja, você está incorporando ao seu organismo isoflavonas que se comportam de maneira parecida aos estrogênios, e que reduzem o surgimento dos sintomas próprios da menopausa.

Um dos sintomas mais incômodos são os sufocos, que podem diminuir de forma moderada, graças às isoflavonas da soja. Embora não haja estudos científicos concludentes a respeito, existem sim relatórios que afirmam ser assim.

Por outro lado, você não deve esquecer a osteoporose, uma doença que pode se desencadear a partir da menopausa e que deve ser levada em conta. As isoflavonas da soja também seriam benéficas para evitar ou prevenir que esta se produza.

A soja é um legume com grandes propriedades nutricionais, que você pode aproveitar se estiver começando o seu processo de menopausa. Não se esqueça que, além do consumo de soja, é importante realizar uma dieta especial e exercício físico.


IMPORTANTE: A missão do "A soja para os sintomas da menopausa" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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