Dez segredos para se motivar

Dez segredos para se motivar e permanecer motivado

Invariavelmente, cada vez que dou um curso, há uma pergunta que sempre aparece: Qual é a melhor maneira de se motivar e permanecer motivado?

Invariavelmente, cada vez que dou um curso, há uma pergunta que sempre aparece: Qual é a melhor maneira de se motivar e permanecer motivado? Certamente se trata de uma pergunta importante, porque aqueles que dominam a arte da motivação têm grandes possibilidades de conseguir incríveis resultados. Por trás de toda história de sucesso sempre há uma pessoa que compreendeu a essência do processo da motivação, e essa compreensão lhe oferece uma vantagem fundamental na hora de produzir resultados. A essência da motivação está na própria palavra. A motivação não é mais que ter um motivo para agir. Isso é tudo. Quando se tem um motivo suficientemente poderoso, as coisas começam a acontecer. Vejamos a seguir, através de 10 pontos, quais são os segredos para se motivar de maneira eficaz, e permanecer motivado ao longo do tempo.

1.-Dominar a equação DOR-PRAZER. Como diz um bom amigo meu, o ser humano se move ou pela inspiração, ou pelo desespero. Já se perguntou alguma vez o que é que cria um vencedor, um medíocre ou um herói? Há uma coisa que fica clara. Os seres humanos não somos criaturas aleatórias. Tudo o que fazemos o fazemos por alguma razão. Se é assim, qual é essa força que nos controla a todos permanentemente e que marca nossas ações? A resposta é a dor e o prazer. Tudo o que fazemos você ou eu, o levamos a cabo ou por uma necessidade de evitar a dor ou por um desejo de obter prazer. Essa é a essência da motivação humana. MUITAS PESSOAS PERMANECEM FRUSTRADAS CONSIGO MESMAS PORQUE APESAR DE SABER QUE DEVEM TOMAR AÇÕES EM ALGUMAS ÁREAS DA SUA VIDA PARA IMPLEMENTAR MELHORIAS, NÃO CONSEGUEM SE DECIDIR A FAZÊ-LO, TOMANDO UMA VERDADEIRA DECISÃO. Há uma razão que o explica; permanecem enfocados tratando de mudar seu comportamento que é simplesmente o efeito, em vez de enfrentar a causa.

Vamos pegar o exemplo de uma pessoa que tenha o problema de deixar as tarefas pendentes de realizar sempre para mais adiante. Esta pessoa sabe que deveria fazer algo, mas apesar disso, não o faz. Por que não? A resposta é bem simples; associa mais dor em realizar essa tarefa que o prazer que significaria terminá-la. Quando termina tomando ações? Quando a dor associada a não fazer a tarefa alcance um nível superior à dor que iria lhe supor colocá-la em andamento e realizá-la. Nesse mesmo momento, quando a balança se inverte a tarefa é realizada. O exemplo típico que ilustra esta situação é o do estudante que tem uma prova no dia 30 de janeiro, e sabe disso desde o dia 1, mas vai empurrando, porque a dor associada a ter que estudar é maior que a dor de deixar essa tarefa atrasada. Mas chega um momento que costuma coincidir com a noite anterior à prova no qual as coisas se invertem. É muito mais doloroso suspender que atrasar a tarefa, e então se empreende ação (obviamente isto não acontece em todos os casos, e muitos não estudam nem sequer assim). O que nos impede então de empreender essas ações que sabemos que devemos realizar mas que atrasamos constantemente? Para a maior parte das pessoas é o fato de não ter alcançado o que se denomina o "umbral emocional"; uma dor suficientemente grande para se ver empurrado a produzir uma mudança e tomar ações. Todos nós, em alguma ocasião da nossa vida, passamos por algum momento em que dissemos: «Já é suficiente, já tenho bastante. Isto tem que mudar agora mesmo.» E esse é precisamente o momento mágico em que o sofrimento se transforma no nosso aliado. Esse sofrimento é o que nos empurra a tomar ações para fazer que a nossa situação melhore e se produza a mudança. Nossas vidas se encontram governadas cada segundo por este tipo de negociações psíquicas sopesando constantemente nossas ações em termos de dor ou prazer. Por isso, não é aventurado afirmar as vinculações de a que associamos prazer e a que dor em nossas vidas se encontram na base de todos os resultados que obtemos. Para a grande maioria das pessoas, embora pareça ilógico, a dor é um maior motivador que o prazer.

2.-Aprender a Controlar nosso estado emocional em cada instante. Cada instante de nossa vida tem associado um estado emocional determinado. Há instantes nos que nos sentimos eufóricos ou entusiasmados, enquanto em outras ocasiões podemos nos sentir tristes ou deprimidos. São nossos estados emocionais em cada instante da nossa vida os que condicionam nossas ações e como consequência os resultados. Uma pessoa empreenderá ações muito diferentes se está deprimida ou se está entusiasmada; e ao empreender ações diferentes os resultados que obterá também serão diversos. Se há uma habilidade que é crucial dominar para obter a longo prazo um êxito verdadeiro essa é aprender a controlar nossos estados emocionais em cada instante da nossa vida. Existem três fatores capazes de modificar nosso estado emocional. Atuando sobre esses fatores podemos literalmente conseguir o estado emocional que desejarmos.

Esses três fatores são: a fisiologia, a linguagem e o enfoque.

FISIOLOGIA: Cada estado emocional tem uma fisiologia particular associada. Para muitas pessoas, um estado de depressão, por exemplo, incluiria os ombros caídos, olhos olhando para baixo, cabeça agachada, respiração pobre e músculos faciais abatidos. Como usa seu corpo, sua respiração, sua postura, seus músculos faciais, etc... é um fator determinante na hora de estabelecer que resultados produzirá na sua vida. Enfoque-se em utilizar sua fisiologia de maneira poderosa em cada instante da sua vida.

LINGUAGEM: É inquestionável que investimos a maior parte do nosso tempo diário em conversar com nós mesmos. Geralmente se trata de um processo inconsciente, mas que constantemente nos está afetando. É um processo similar ao utilizado com os computadores; se queremos ter acesso aos arquivos de valiosa informação que contêm e tirar proveito dessa informação, iremos pedi-la através de ordens adequadas. Nosso cérebro atua do mesmo modo; o que nos permite obter quase qualquer coisa dos próprios bancos de dados é o enorme poder de ordem que tem fazermos as perguntas adequadas a nós mesmos. O significado que atribua a uma experiência determina como se sente com relação a ela. As palavras que usamos na nossa própria mente e para nos comunicarmos com os outros condicionam demais nossas emoções e ações.

ENFOQUE: O enfoque com base em nossas crenças, valores e regras determina em grau máximo a qualidade das emocões e dos resultados que obtemos na vida. O cérebro humano só tem capacidade de enfocar em um único sentido por vez. Se enfocar no positivo não pode se enfocar de forma simultânea no negativo.

3.-Desenhar um futuro apaixonante e inspirador. É muito difícil manter um nível elevado de motivação quando não se tem desenhado um futuro inspirador pelo qual lutar cada dia. Os verdadeiros vencedores se preocupam em criar, como primeiro elemento do seu sucesso, uma imagem tão inspiradora, desafiadora e apaixonada do seu futuro, que literalmente esta imagem os atrai como se fosse um gigantesco imã. Compreenderam que não existe nenhuma força capaz de motivar mais um ser humano que criar uma visão poderosa de tudo o que desejamos alcançar. A mente humana não diferencia uma experiência real de algo imaginado vividamente. Não te aconteceu alguma vez depois de acordar de um sonho de ter a sensação de que o sonho era tão vívido e intenso que parecia absolutamente real? Todos tivemos experiências desse tipo. Eu te animo a utilizar essa capacidade que todos possuimos para que trabalhe a seu favor. Crie visualizações poderosas de tudo aquilo que deseja conseguir, e utilize esses exercícios de visualização criativa diariamente para se situar em um estado emocional de máximo rendimento. Se ainda não o fez, tome agora mesmo o tempo necessário para estabelecer por escrito quais são seus maiores objetivos na vida. E assim que os tiver definido, crie um filme mental no qual você seja o protagonista e esteja vivendo já como reais esses resultados. Intensifique os detalhes dessa visualização: faça que tenha cores mais vivas, mais brilho, um maior tamanho, adicione sua melodia favorita como música de fundo… Definitivamente, transforme sua visualização em algo tão intenso emocionalmente para você, que literalmente te faça chorar de emoção ao se ver vivendo seus sonhos como reais.

4.-Aprender a se condicionar cada dia. A Motivação NÃO é permanente. Muitas pessoas pretendem que a motivação “dure” para sempre. Assistem a uma conferência, veem um filme, leem algo inspirador… e se motivam, pensando que essa sensação vai durar eternamente. Nada está mais longe da realidade. A motivação é sempre temporal. É como tomar uma ducha. Se você toma banho hoje, está limpo e cheira muito bem. Mas o que aconteceria se deixar de se lavar por uma semana? Pois obviamente iria feder, e ninguém seria capaz de suportar o cheiro de estar ao seu lado. Com a motivação ocorre exatamente o mesmo. Não é um processo que acontece uma única vez e pronto. Você deverá criar o hábito de acender sua motivação diariamente. Tem que aprender a se condicionar para estar motivado. E o que é o condicionamento? Condicionar-se é criar o hábito de permanecer motivado. E isto se faz de uma maneira consciente. Já viu em alguma ocasião como um atleta realiza uma série de ações antes de começar uma prova para ficar em seu estado de máximo rendimento? Alguns dão palmadas, outros se batem, outros dão alguns pulos… Aprenderam a tirar o melhor deles mesmos sem importar as circunstâncias que lhes rodeiam nesses momentos. Condicionaram-se para o sucesso através de um treinamento consistente e diário, que lhes permite desatar todo o seu máximo potencial nos momentos chave. No esporte da vida acontece o mesmo. Aqueles que diariamente fazem um esforço consciente por dar o melhor deles mesmos a cada instante, costumam terminar produzindo grandes resultados e uma motivação gigantesca.

5.-Alimentar cada dia a Paixão. Nenhuma pessoa pode desencadear seu máximo potencial se não sente uma paixão absoluta pelo que está realizando. A paixão é a faísca capaz de acender a motivação mais poderosa, a que nasce do interior de cada ser humano. Quando algo nos apaixona, é muito fácil para nós desencadear o melhor que há em nós e nos mantenermos motivados. Pense por um instante em Jinh Ronh, Camilo Cruz, Carlos Fraga, PAULO COELHO, DEEPAK CHOPRA ou em qualquer uma das pessoas que admiramos realmente pelos extraordinários resultados que produzem de maneira consistente. Todos eles têm em comum um mesmo fator: são profundamente apaixonados pelo que fazem. Creio com firmeza na idea de que todos fomos abençoados com alguns dons especiais, que são especiais e únicos para cada um de nós. Nossa missão na vida é detectar esses dons, e expandi-los e desenvolvê-los até a sua máxima capacidade. Comece agora mesmo a desencadear sua paixão em todas e cada uma das atividades que realizar. Torne-se um apaixonado da vida! E eu te garanto que com essa atitude poderosa e apaixonada, as coisas vão começar a acontecer.

6.-Colocar o ciclo do sucesso a trabalhar para você. Existe um ciclo que invariavelmente se repete em cada história de verdadeiro sucesso. Trata-se de um ciclo contínuo, que bem entendido pode criar uma inércia imparável de grandes resultados na sua vida. Vejamos como funciona.

O ciclo começa com suas crenças. Se você acredita que possui o potencial necessário para vencer, como consequência dessa crença no seu potencial empreenderá ações poderosas para obter os resultados que deseja. E essas ações poderosas costumam trazer consigo bons resultados. Assim que tiver conseguido bons resultados, sua crença em você mesmo e em seu potencial se verá incrementada, de maneira que a próxima vez poderá empreender ações ainda mais poderosas, que possivelmente te levarão a melhores resultados. E o ciclo se repete e se repete em um processo de inércia indefinido, que gerará incríveis resultados nas suas vidas.

Mas acontece o mesmo no sentido contrário. Muitas são as pessoas que ficam presas nessa armadilha do ciclo negativo. Acreditam que não têm o necessário para vencer, que lhes falta potencial. Como consequência as ações que empreendem são pobres e pouco poderosas, e este tipo de ações costuma produzir maus resultados. Esses maus resultados reforçam suas crenças negativas, e o ciclo se alimenta a si mesmo, levando eles a uma vida de mediocridade.

Reconheça em que tipo de ciclo você se encontra imerso, e tome a decisão agora mesmo de potenciar a inércia positiva deste ciclo empreendendo ações mais poderosas. Comece a cimentar uma auto-estima sadia, e comece a crer com firmeza que você tem o necessário para vencer. Desse modo estará criando um mecanismo poderoso que gerará grandes doses de motivação na sua vida.

7.-Aproveitar a inércia quando se criou. Na vida acontece como na natureza, existem diferentes estações. Do mesmo modo que nem sempre é verão ou inverno, na sua vida terá momentos nos quais se sinta no topo do mundo, e outros nos quais não se sinta nem um pouco no seu melhor momento. Você vai saber aproveitar os momentos doces. Quando cheguem esses momentos nos quais tudo parece fluir, e sentir que está criando uma inércia importante de sucesso, aproveite! São os momentos ideais para avançar com decisão e produzir avances significativos com direção a alcanças seus maiores sonhos.

Com muitas pessoas acontece justo o contrário. Quando as coisas estão saíndo melhor do que nunca, em vez de aproveitar essa inércia positiva, diminuem o ritmo e relaxam. Desse modo só estão deixando escapar uma quantidade de motivação incrível que geraria grandes resultados se fosse aplicada de forma poderosa para produzir ainda maiores resultados. Um dos grandes segredos dos grandes realizadores é que primeiro se preocupam em criar uma inércia poderosa, e depois aproveitam essa inércia criada para produzir mais e mais avance.

8.-Fazer o que seja preciso para conseguir resultados. Infelizmente vivemos em uma sociedade onde está na moda o "light", as coisas sem esforço. Com a publicidade se vendem esperanças de conseguir grandes resultados sem por muito esforço, e como consequência muitas pessoas se sentem frustradas e insatisfeitas porque não terminam de alcançar esse tipo de resultados. Não percebem que se trata só de uma miragem. Os grandes resultados e o verdadeiro sucesso só se conseguem quando a pessoa está disposta a por o esforço que seja necessário para consegui-los. Não existem atalhos no caminho para o sucesso. O único lugar no qual o sucesso está antes do trabalho é no dicionário.

Quando a pessoa asume que o esforço é necessário para produzir resultados, e começa a colocar esse esforço, os resultados que se produzem são muito gratificantes. Realmente o verdadeiro sucesso não é mais do que ter a sensação de que estamos avançando em todas as áreas importantes da nossa vida. Consiste em ter a certeza de que hoje sou melhor do que ontem, mas tendo a segurança de que amanhã seremos ainda melhores. Quando uma pessoa sabe que está pondo o máximo de si, sempre aparece a motivação gerada pela sensação de estar dando o melhor e somente o melhor, e por estar gerando um avance significativo com direção aos seus maiores sonhos.

9.-Alimentar sua mente de forma positiva. É impossível se motivar de maneira eficaz, quando a pessoa permite que sua mente seja bombardeada constantemente com mensagens negativos. Não é verdade que você não permitiria que outras pessoas enchessem a casa na que você vive de lixo? Claro que não! Não acredito que ninguém permitisse que alguém viesse e enchesse a sala da sua casa com um monte de lixo. Entretanto, muitas pessoas sim permitem que a sua mente seja enchida diariamente de lixo e negatividade. Se você deseja gerar uma motivação poderosa vai alimentar a sua mente de maneira positiva e poderosa. Nossa mente é capaz de enfocar ao mesmo tempo em uma única direção. Se enfoca no positivo, não pode enfocar de forma simultânea no negativo. São muitas as pessoas que se preocupam excessivamente por como encher seus estômagos, e não prestam nenhuma atenção ao modo em que estão alimentando sua mente.
Se você quer gerar grandes resultados na sua vida vai começar imediatamente a criar o hábito de alimentar de forma positiva sua vida diariamente. Comece a dedicar ao menos trinta minutos cada dia à leitura de algum livro positivo e inspirador. Felizmente as mentes mais lúcidas que a humanidade teve deixaram seus pensamentos e ideias por escrito. Você tem a oportunidade de condensar toda a aprendizagem destes grandes realizadores, que possivelmente tomou décadas a eles para chegar a dominar, e condensá-lo em apenas umas horas de leitura. Perda, se for necessário, uma comida por dia, mas jamais perda seus trinta minutos diários de leitura de inspiração. Outra boa forma de alimentar a mente de forma positiva é se associar com pessoas que tenham a atitude mental adequada. Pessoas positivas, que te ajudem a se desenvolver e crescer, que te sirvam de apoio e que compartilhem suas inquietações e aspirações. Também pode conseguir grandes doses de motivação escutando diariamente fitas que potenciem sua atitude, e assistindo aqueles cursos e seminários que possam te ajudar a avançar de maneira mais firme e decidida com direção aos seus objetivos.

10.-Aumentar o tamanho dos seus objetivos. Nos meus seminários sempre costumo propor um exercício que supõe um grande revulsivo para todos os assistentes. Assim que tiverem escrito suas listas de objetivos, lhes faço a seguinte pergunta: O QUE ACONTECERIA SE VOCÊ DOBRASSE OU TRIPLICASSE O TAMANHO DOS SEUS OBJETIVOS? Pensar na resposta a esta pergunta invariavelmente leva a elevar nosso nível de pensamento a um nível superior. Começar a pensar nas consequências de alcançar um objetivo que fosse o dobro do que inicialmente se tinham proposto, gera ideias muito poderosas de ações que se poderiam começar a produzir para que esses grandes resultados se materializem. E a partir dessa perspectiva de maiores resultados, se geram ideias muito mais poderosas, e obviamente uma maior motivação. Lembre sempre: objetivos gigantes produzem uma motivação gigantesca. Se você quer desencadear seu máximo potencial é muito improvável que o consiga se apenas se enfoca em obter resultados pequenos e pobres. É importante que comece a sonhar grande. É importante que se atreva a reclamar aqueles objetivos que você sabe que são os verdadeiros anseios do seu coração. Quando a pessoa conscientemente aumenta o tamanho dos seus objetivos, a energia que se produz é indescritível. A motivação se dispara até níveis incríveis, e a partir desse estado de máxima inspiração, TUDO É POSSÍVEL.

Eu os convido a praticar O EXERCÍCIO DA MENTALIDADE DO CHÁ, a arte do chá japonês que conjuga a harmonia, franqueza, união, simplicidade, confiança e espontaneidade, é ter a mente alerta mas em descanso, é colocar Atenção Consciente no momento Presente. Na cerimônia do chá a Atenção Consciente está no Presente (degustação, identificação, aroma, a mística, compenetração, a música de fundo, incenso, companhia e percepção). A mente se harmoniza, os convidados não levam relógio porque a Cerimônia do Chá é uma MEDITAÇÃO CONSCIENTE, ao passar pelo Ruji (porta) se deixa atrás tudo: as preocupações, assuntos pendentes, inquietações, conflitos, o trabalho, os filhos, companheiro/a, pais etc. Os japoneses alquimistas há séculos praticam o MITATE (A ARTE DE VOLTAR A VER AS COISAS COM FRESCOR, COMO A PRIMEIRA VEZ CADA DIA), É O QUE DEVEMOS EMULAR CADA AMANHECER AO ACORDAR, DEIXAR NO PASSADO AS PREOCUPAÇÕES E NOS OCUPAR DO NOSSO PRESENTE.

Seja o Arquitecto do seu MAKTUB DAY (DESTINO DIÁRIO) e crie Um Futuro cheio de Amor na sua vida extensivo à sua Família. CARPE DIEM!!


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