Chá de camomila e canela: serve para emagrecer?

As propriedades para perder peso destas duas ervas

Você conhece os efeitos emagrecedores do chá de camomila e canela? Então neste artigo você vai descobri-los em profundidade. Combine duas ervas que podem te ajudar na sua dieta.

Propriedades da canela e da camomila

Tanto a canela como a camomila são reconhecidas por suas propriedades para baixar de peso. Também vão muito bem juntas por seus sabores, portanto uma infusão combinando-as é uma grande proposta.

Em primeiro lugar entre as propriedades do chá de camomila você pode encontrar estes benefícios.

  • Sedante. É muito usada para dormir melhor e aliviar a insônia. Uma xícara antes de ir dormir pode fazer uma grande mudança no seu descanso.
  • Antiestresse. Sua capacidade para relaxar o sistema nervoso central a torna uma erva recomendada para reduzir o estresse, a ansiedade e até a depressão.
  • Digestiva. Além de melhorar a digestão e prevenir problemas relacionados, ajuda a aliviar as náuseas e a dor de estômago.
  • Carminativa. Ajuda a eliminar gases, desinchando a barriga e te dando alívio.

Enquanto isso a canela te oferece estas ótimas propriedades.

  • Antiácida. A azia ou acidez estomacal é um terrível problema que tem a ver com sua alimentação e a velocidade com a qual você come geralmente, embora algumas pessoas sofram com ela apesar de se cuidar.
  • Digestiva. Ideal para aliviar digestões difíceis, sobretudo depois de uma grande refeição. Também age como preventivo para evitar sofrer problemas digestivos.
  • Aperitiva. A canela aumenta o apetite. Ideal quando você está estressado ou com algum problema que te fecha o estômago.
  • Carminativa. Assim como a camomila ajuda a eliminar os gases que tantas incomodidades e às vezes dor causam.

Benefícios do chá de camomila e canela para emagrecer

Graças às suas propriedades, tanto a camomila como a canela são boas para emagrecer.

Para que serve a camomila?

  • Ajuda a eliminar gases. Ao ser carminativa elimina os gases do tubo digestivo, e assim a sua barriga se reduz notavelmente.
  • Elimina toxinas. Embora as toxinas não engordem literalmente, intoxicam seu corpo e interferem na sua saúde. Também elimina o excesso de água dos tecidos.
  • Melhora a digestão. É um ponto muito importante na hora de perder peso, uma boa digestão faz que você se sinta mais leve e ajuda o seu corpo a aproveitar melhor os nutrientes.
  • É saciante. Controlar as porções é um tanto complicado quando você começa uma dieta. O chá de camomila ajuda a que você se sinta cheio antes do habitual.
  • É sedante. Além de te ajudar a dormir bem, esta propriedade alivia o estresse, o que ajuda a equilibrar os hormônios que controlam os depósitos de gordura. Também te ajuda a comer com mais tranquilidade (o que te dá um abdômen desinchado).

Para que serve a canela?

  • Reduz as gorduras. Segundo alguns estudos, a canela regula a glicemia e tem propriedades que reduzem as gorduras no sangue.
  • É termogênica. Ao gerar calor no seu corpo graças à reações metabólicas, é boa para reduzir gorduras.
  • Elimina flatulências. Seu poder carminativo ajuda você a reduzir sua barriga, eliminando os incômodos gases.
  • Acalma a ansiedade. Como sua companheira, a camomila, reduz o apetite voraz e te ajuda a comer mais calmo.

Como fazer chá de canela e camomila

Depois de ver todas as propriedades que pode te dar para emagrecer, você deve querer saber como se faz o chá de canela e camomila, aqui vai a receita.

Ingredientes

  • Dois litros d’água
  • 1 colher de flores de camomila secas (ou um saquinho de chá)
  • 1 ramo de canela
  • Adoçante (a gosto)

Preparação e consumo

  • Apesar de que têm propriedades similares à canela e a camomila, são muito diferentes, portanto seus tempos e modo de preparação não são iguais.
  • Primeiro esquente um litro d’água até que ferva, coloque um ramo de canela e deixe que ferva durante 10 minutos. Enquanto prepara a infusão de camomila, esquente a água sem que chegue ao seu ponto de ebulição e coloque uma colher de flores de camomila. Nunca deve ferver, já que estragaria o sabor das flores, que são bastante delicadas.
  • Assim que as duas preparações ficarem prontas, misture-as e deixe-as repousar durante 45 minutos, que é o tempo que o chá de canela precisa para estar pronto.
  • Beba uma xícara antes de cada refeição, é o momento perfeito para controlar seu apetite, acalme sua vontade, estimule a digestão e a produção de sucos gástricos.
  • Você também pode tomar uma xícara antes de ir dormir para ir descansar mais tranquilo e permitir que seus hormônios e metabolismo funcionem corretamente enquanto você dorme.

Contraindicação: chá de camomila e canela na gravidez

Embora tanto a canela como a camomila possam ser consumidas na gravidez em pequenas doses, o melhor é prescindir delas durante esse tempo e consultar seu médico diante de qualquer dúvida.

A camomila, por exemplo, é uma erva muitas vezes recomendada para acalmar as náuseas e dores característicos da gravidez, embora durante o primeiro trimestre seu uso deva ser muito controlado, já que é a etapa em que o feto começa a se formar. Realmente não se sabe se tem efeitos negativos na gravidez ou não.

A canela é um pouco mais perigosa caso se abuse dela durante a gravidez.

Outras infusões para emagrecer

Há muitas outras opções que você pode escolher, por gosto, facilidade para conseguir os ingredientes ou simplesmente para variar. :)

  • Chá de cavalinha. Esta erva é uma das mais usadas para baixar de peso, você também pode encontrá-la em cápsulas.
  • Chá de tília. A tília é o relaxante natural por excelência, além disso é antioxidante e combate as náuseas e palpitações do estômago.
  • Cardamomo e gengibre para emagrecer. Este remédio caseiro ajuda a ativar seu metabolismo e queimar gordura.

O que você consome mais? Camomila ou canela?

Gráfico da enquete: O que você consome mais? Camomila ou canela?

Camomila

341/25

Canela

190/33

As duas

263/33

Nenhuma

22/48

Que outras ervas ou especiarias você usa?




IMPORTANTE: A missão do "Chá de camomila e canela: serve para emagrecer?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Chá de camomila e canela: serve para emagrecer?"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia
¡Carregando comentários!

rosaldina carvalho ...

Hibisco mate erva doce hortelã

0

2 de Jun, 2018 - 20:25:13

Escreva seu comentário sobre "Chá de camomila e canela: serve para emagrecer?"

Comente no Google+