Chá de camomila e canela: serve para emagrecer?
As propriedades para perder peso destas duas ervas
Você conhece os efeitos emagrecedores do chá de camomila e canela? Então neste artigo você vai descobri-los em profundidade. Combine duas ervas que podem te ajudar na sua dieta.
Propriedades da canela e da camomila
Tanto a canela como a camomila são reconhecidas por suas propriedades para baixar de peso. Também vão muito bem juntas por seus sabores, portanto uma infusão combinando-as é uma grande proposta.
Em primeiro lugar entre as propriedades do chá de camomila você pode encontrar estes benefícios.
- Sedante. É muito usada para dormir melhor e aliviar a insônia. Uma xícara antes de ir dormir pode fazer uma grande mudança no seu descanso.
- Antiestresse. Sua capacidade para relaxar o sistema nervoso central a torna uma erva recomendada para reduzir o estresse, a ansiedade e até a depressão.
- Digestiva. Além de melhorar a digestão e prevenir problemas relacionados, ajuda a aliviar as náuseas e a dor de estômago.
- Carminativa. Ajuda a eliminar gases, desinchando a barriga e te dando alívio.
Enquanto isso a canela te oferece estas ótimas propriedades.
- Antiácida. A azia ou acidez estomacal é um terrível problema que tem a ver com sua alimentação e a velocidade com a qual você come geralmente, embora algumas pessoas sofram com ela apesar de se cuidar.
- Digestiva. Ideal para aliviar digestões difíceis, sobretudo depois de uma grande refeição. Também age como preventivo para evitar sofrer problemas digestivos.
- Aperitiva. A canela aumenta o apetite. Ideal quando você está estressado ou com algum problema que te fecha o estômago.
- Carminativa. Assim como a camomila ajuda a eliminar os gases que tantas incomodidades e às vezes dor causam.
Benefícios do chá de camomila e canela para emagrecer
Graças às suas propriedades, tanto a camomila como a canela são boas para emagrecer.
Para que serve a camomila?
- Ajuda a eliminar gases. Ao ser carminativa elimina os gases do tubo digestivo, e assim a sua barriga se reduz notavelmente.
- Elimina toxinas. Embora as toxinas não engordem literalmente, intoxicam seu corpo e interferem na sua saúde. Também elimina o excesso de água dos tecidos.
- Melhora a digestão. É um ponto muito importante na hora de perder peso, uma boa digestão faz que você se sinta mais leve e ajuda o seu corpo a aproveitar melhor os nutrientes.
- É saciante. Controlar as porções é um tanto complicado quando você começa uma dieta. O chá de camomila ajuda a que você se sinta cheio antes do habitual.
- É sedante. Além de te ajudar a dormir bem, esta propriedade alivia o estresse, o que ajuda a equilibrar os hormônios que controlam os depósitos de gordura. Também te ajuda a comer com mais tranquilidade (o que te dá um abdômen desinchado).
Para que serve a canela?
- Reduz as gorduras. Segundo alguns estudos, a canela regula a glicemia e tem propriedades que reduzem as gorduras no sangue.
- É termogênica. Ao gerar calor no seu corpo graças à reações metabólicas, é boa para reduzir gorduras.
- Elimina flatulências. Seu poder carminativo ajuda você a reduzir sua barriga, eliminando os incômodos gases.
- Acalma a ansiedade. Como sua companheira, a camomila, reduz o apetite voraz e te ajuda a comer mais calmo.
Como fazer chá de canela e camomila
Depois de ver todas as propriedades que pode te dar para emagrecer, você deve querer saber como se faz o chá de canela e camomila, aqui vai a receita.
Ingredientes
- Dois litros d’água
- 1 colher de flores de camomila secas (ou um saquinho de chá)
- 1 ramo de canela
- Adoçante (a gosto)
Preparação e consumo
- Apesar de que têm propriedades similares à canela e a camomila, são muito diferentes, portanto seus tempos e modo de preparação não são iguais.
- Primeiro esquente um litro d’água até que ferva, coloque um ramo de canela e deixe que ferva durante 10 minutos. Enquanto prepara a infusão de camomila, esquente a água sem que chegue ao seu ponto de ebulição e coloque uma colher de flores de camomila. Nunca deve ferver, já que estragaria o sabor das flores, que são bastante delicadas.
- Assim que as duas preparações ficarem prontas, misture-as e deixe-as repousar durante 45 minutos, que é o tempo que o chá de canela precisa para estar pronto.
- Beba uma xícara antes de cada refeição, é o momento perfeito para controlar seu apetite, acalme sua vontade, estimule a digestão e a produção de sucos gástricos.
- Você também pode tomar uma xícara antes de ir dormir para ir descansar mais tranquilo e permitir que seus hormônios e metabolismo funcionem corretamente enquanto você dorme.
Contraindicação: chá de camomila e canela na gravidez
Embora tanto a canela como a camomila possam ser consumidas na gravidez em pequenas doses, o melhor é prescindir delas durante esse tempo e consultar seu médico diante de qualquer dúvida.
A camomila, por exemplo, é uma erva muitas vezes recomendada para acalmar as náuseas e dores característicos da gravidez, embora durante o primeiro trimestre seu uso deva ser muito controlado, já que é a etapa em que o feto começa a se formar. Realmente não se sabe se tem efeitos negativos na gravidez ou não.
A canela é um pouco mais perigosa caso se abuse dela durante a gravidez.
Outras infusões para emagrecer
Há muitas outras opções que você pode escolher, por gosto, facilidade para conseguir os ingredientes ou simplesmente para variar. :)
- Chá de cavalinha. Esta erva é uma das mais usadas para baixar de peso, você também pode encontrá-la em cápsulas.
- Chá de tília. A tília é o relaxante natural por excelência, além disso é antioxidante e combate as náuseas e palpitações do estômago.
- Cardamomo e gengibre para emagrecer. Este remédio caseiro ajuda a ativar seu metabolismo e queimar gordura.
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