Propriedades do chá Rooibos

Benefícios do chá rooibos

O chá rooibos se tornou bastante popular no mundo por causa das suas boas propriedades, tais como a de perder peso, melhorar problemas digestivos ou não ter cafeína, ao contrário de outros chás. Você pode aprender mais sobre seus benefícios no seguinte artigo.

O chá rooibos é na realidade uma infusão, já que não provém da Camellia Sinensis, mas sim de um arbusto de origem sul-africana.

Na atualidade, o rooibos ganhou grande popularidade. Mas desde que foi conhecido pelo médico e botânico Nortier, que foi a primeira pessoa que se dedicou ao seu estudo com profundidade, passou muito tempo.

Tem a particularidade de ser uma tisana com excelentes propriedades, capaz de emular os efeitos - em alguns aspectos - do chá vermelho.

Aspalathin, um antioxidante único

Médicos e cientistas estiveram investigando e estudando sobre os benefícios para a saúde que o chá rooibos pode te oferecer, desde o final dos anos 60. Testaram e analisaram a composição desta planta intensamente, para avaliar a complexa mistura de princípios ativos que apresenta.

Ao que parece, a planta de rooibos é a única fonte conhecida de aspalathin, um potente antioxidante que poderia desempenhar um importante papel na luta contra várias doenças.

Muitos artigos sobre as propriedades e benefícios para a saúde que o chá rooibos ou rooibos tea possui foram publicados na literatura científica sul-africana e internacional, inclusive vários artigos de investigação de alto impacto em revistas científicas revisadas por colegas norte-americanos.

Conheça mais a fundo suas propriedades.

Para que serve o chá rooibos?

  • Melhora transtornos digestivos e intestinais. Isto se deve a que possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que aliviam as dores relacionadas com as cólicas gástricas, a flatulência ou gases, a prisão de ventre e a diarreia. Se você o toma após as refeições, também serve para ajudar a digestão e evitar a típica acidez produzida pela gastrite. Da mesma forma, seria um bom remédio para acalmar as náuseas e os vômitos.
  • Fortalece os dentes e ossos. Este benefício se relaciona com o fato de que o chá rooibos tem um alto conteúdo de magnésio, flúor e cálcio, três substâncias que são indispensáveis para que os dentes e toda a estrutura óssea se mantenham fortes. Por este motivo, se você tem dentes propensos às cáries e ossos com riscos de osteoporose, pode tomar este chá como suplemento.
  • Atrasa o envelhecimento. Seu alto conteúdo de flavonoides, quercitina, vitamina C e outros antioxidantes fazem que o chá rooibos seja um excelente remédio para combater os radicais livres. Estes cumprem um papel fundamental no processo de envelhecimento e no desenvolvimento de várias doenças.
  • Melhora alguns problemas da pele. Devido ao seu poder antioxidante, ao consumir regularmente chá rooibos você pode aliviar alguns problemas da pele comuns, como a assadura, o eczema, as alergias e outros tipos de irritações. É bom esclarecer que o consumo indicado é o oral, não está comprovado que funcione da mesma maneira se é aplicada de maneira tópica.
  • É remineralizante. Esta infusão é uma boa maneira de incorporar ferro, potássio, cálcio, zinco e magnésio no corpo. É por isso que muitas pessoas consomem o chá rooibos como um suplemento dietético natural, para fortalecer o organismo em vários aspectos.
  • Ajuda a perder peso. O chá rooibos é um diurético suave, graças a que nivela o sódio e o potássio do seu organismo. Devido a esta propriedade, ajuda a prevenir e eliminar a retenção de líquidos e, por conseguinte, tira o inchaço do corpo e alivia a sensação de peso nas pernas.
  • Colabora com a saúde bucal. As propriedades antibacterianas desta bebida a tornam um excelente remédio para aliviar os sintomas das dores de garganta (faringite e laringite), reduz as aftas e alivia as inflamações da gengivite. Para utilizar o chá rooibos como remédio para problemas bucais, você pode tomá-lo como infusão ou realizar gargarejos com chá morno.
  • Equilibra o sistema nervoso. Isso se deve a que possui uma alta porcentagem de minerais que favorecem o equilíbrio nervoso e o rendimento mental, como o magnésio e o potássio. Por este motivo, se acredita que previne o enjoo, a insônia e outros problemas relacionados, como a fadiga crônica e a debilidade muscular.
  • Previne o fígado gordo. Por seu grande aporte de antioxidantes, é um excelente remédio para depurar e desintoxicar o organismo. Devido a que ativa as enzimas AMPK, o chá rooibos possui propriedades hepatoprotetoras que te ajudam a tratar a síndrome metabólica e o fígado gordo.
  • Acalma as alergias. Devido ao seu aporte de antioxidantes e fitoquímicos, age como anti-histamínico. Age especialmente sobre os efeitos das alergias leves mais comuns, como a alergia à umidade, ao pólen ou a alguns alimentos. A vantagem do rooibos diante dos medicamentos para alergias é que não produz sonolência.
  • Reduz o estresse. Segundo algumas investigações, o rooibos inibe a produção de cortisol, que é o hormônio causador do estresse. Esta propriedade também torna esta infusão um aliado para combater a ansiedade e prevenir a hipertensão.
  • Favorece a saúde do coração. Este benefício se deve ao seu poder antioxidante e à sua capacidade para regular o colesterol, uma das principais causas dos problemas coronários. Também ajuda a emagrecer, algo que é fundamental nas pessoas com risco cardíaco por sobrepeso ou obesidade.
  • Controla o diabetes. Trabalha ativamente na regulação dos níveis hormonais dos diabéticos, diminuindo os níveis de açúcar no sangue. Além disso, pode te ajudar a diminuir o apetite, especialmente a controlar a quantidade de hidratos de carbono que você consome.
  • Previne a hipertensão. A quercetina, um antioxidante potente encontrado no chá rooibos, é que estaria atrás deste benefício. O chá rooibos teve reconhecida em estudos científicos uma grande capacidade como broncodilatador, que pode te ajudar a regular sua pressão arterial.
  • Evita a retenção de líquidos. Seus principais componentes são os que lhe brindam o poder de agir como diurético natural, já que contribui na desintoxicação e purificação do corpo, eliminando toxinas e resíduos tóxicos através da urina.

O chá rooibos ou rooibos tea tem contraindicações?

Uma das grandes vantagens del rooibos é, paradoxalmente, que não é realmente um chá. Ou seja, possui a maioria das propriedades dos chás que provêm da planta Camelia Sinensis, mas não possui as contraindicações que se atribuem aos outros chás, como por exemplo, o chá verde ou o chá preto.

  • Não tem cafeína ou teína, portanto é uma bebida saudável para as mulheres grávidas, crianças, as mães em período de aleitamento e também pode ser consumido por hipertensos.
  • Contém baixas quantidades de taninos que são polifenóis presentes em muitas plantas, e são os responsáveis do sabor amargo e adstringente. Os taninos se unem e diminuem em certas ocasiões, a assimilação de proteínas e interferem com a absorção de ferro no corpo.

Gostaria de saber mais sobre o Rooibos? Pois então, não perca este vídeo.

Agora que você já conhece todas as propriedades medicinais de uma fumegante xícara de chá rooibos, você não pode deixar de prepará-la. Para desfrutar de todos estes benefícios curativos que pode brindar à sua saúde, recorra às infusões que pode preparar a partir das suas folhas.

Preparação do chá rooibos

Este chá pode ser tomado tanto quente como frio. Em qualquer caso, para prepará-lo você deve seguir os mesmos passos.

  • Ponha um litro de água para ferver.
  • Assim que estiver fervendo, adicione um punhado de fibras ou folhas de chá rooibos e apague o fogo.
  • Deixe repousar de 5 a 10 minutos.
  • Sirva quente ou frio, com ou sem adoçantes.

Esta é uma infusão que tem um sabor muito bom quando se adiciona leite. Se for bebida fria, também fica muito boa em shakes e granizados com frutas.

Outras formas de consumir o chá rooibos ou rooibos tea

Graças ao seu sabor suave e aromático, o chá rooibos pode ser combinado com diferentes frutas, especiarias e ervas. Experimentar diferentes receitas que o contenham é a forma ideal para não se enjoar de bebê-lo e continuar se beneficiando com suas propriedades curativas. Eu te recomendo dar uma olhada nas seguintes receitas.

  • Chá rooibos chai. Se você gosta das bebidas com gosto especiado, vai adorar esta proposta inovadora de tomar chá rooibos. Sua preparação não reveste nenhuma dificuldade e te levará pouco tempo de realizar.
  • Shake isotônico de rooibos. Uma bebida fresca, nutritiva e hidratante, ideal para te acompanhar quando você sai para dar passeios ao ar livre ou pratica exercício.
  • Shakes de fruta e rooibos. Uma mistura muito apropriada para os dias de calor para se manter hidratad@ ou quando deseja tomar uma bebida exótica e nutritiva.

Para que serve o rooibos?

Gráfico da enquete: Para que serve o rooibos?

Melhorar a digestão

1516/149

Fortalecer os ossos

866/136

Cuidar a pele

912/121

Emagrecer

1090/187

Controlar os nervos

1014/159

Para que você o consumiria?




IMPORTANTE: A missão do "Propriedades do chá Rooibos" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

2 comentários no "Propriedades do chá Rooibos"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia
¡Carregando comentários!

Maria manuela santos ...

Sofro de grande obstipação. Beberia este chá para melhorar a obstipação

0

6 de Dez, 2014 - 19:55:19

angela ...

para fortalecer os ossos

0

6 de Jun, 2015 - 04:50:55

Escreva seu comentário sobre "Propriedades do chá Rooibos"

Comente no Google+