Para que serve o ginseng

Propriedades, benefícios e contraindicações do ginseng

A raiz de ginseng, que tanto dá o que falar pelas suas excelentes propriedades energizantes, não só serve para que você se sinta cheio de energia e vitalidade, senão que, além disso, brinda outros benefícios. Embora seja preciso apontar que o consumo excessivo de ginseng não está livre de contraindicações. Conheça para o que é bom o ginseng e quais são os efeitos secundários do seu abuso.

O ritmo da vida moderna colocou em voga o uso de energizantes de todo tipo. Entre eles, o ginseng ganhou um lugar de privilégio, por ser um produto natural, que entre suas maravilhosas propriedades, ostenta um poderoso efeito vigorizante.

Os benefícios do ginseng se relacionam especialmente com a rica composição da raiz desta planta, que concentra grande parte dos nutrientes necessários para o organismo, entre eles:

  • Minerais, tais como o cobre, o alumínio, o manganês e o ferro.
  • Vitaminas B e D
  • Aminoácidos e proteínas
  • Taninos e saponinas
  • Polissacarídeos de alto peso molescular
  • Ácidos graxos essenciais

As propriedades medicinais do ginseng fazem que seu consumo seja recomendado para tratar, entre outros transtornos:

  • Quadros de fadiga
  • Astenia
  • Estresse
  • Deficiências do sistema imunitário.

Embora também existam estudos que apontam que seu uso poderia contribuir para o tratamento para combater:

  • A hipercolesterolemia e
  • certos tipos de diabetes.

Entretanto, não está livre de contraindicações. Seu consumo excessivo, durante períodos prolongados, pode apresentar efeitos secundários tais como:

  • Ansiedade
  • Nervosismo
  • Insônia
  • Dores estomacais
  • Enxaqueca
  • Tensão muscular

Como consumir o ginseng?

O esgotamento físico e mental pode se manifestar de diferentes formas. Para paliar isso, inclua ginseng na elaboração de diversos remédios caseiros, como os que vai encontrar a seguir:

  1. Remédio com ginseng para combater a fadiga:

    Ingredientes:

    • 20 g de raiz de ginseng ralada
    • 20 g de genciana
    • 20 g de damiana
    • 20 g de berberis
    • 20 g de alecrim

    Preparação:

    • Misture as ervas com a raladura de ginseng e mantenha em uma embalagem bem fechada.
    • Coloque uma colher (de chá) da mistura para cada xícara de água.
    • Leve ao fogo e deixe ferver por dois minutos.
    • Tome até 2 xícaras diárias.
  2. Remédio de ginseng para aumentar a concentração

    Ingredientes:

    • Uma xícara de água
    • 1 colher (de sopa) de raiz de ginseng ralada

    Preparação:

    • Coloque a raladura de ginseng n água fervendo.
    • Deixe esfriar tampado.
    • Beba duas xícaras diárias durante umas duas semanas.
  3. Remédio com ginseng contra os sintomas de hipotensão:

    Ingredientes:

    • 10 g de raiz de ginseng ralada
    • 10 g de visco
    • 10 g de alecrim
    • 10 g de hissopo

    Preparação:

    • Leve um litro de água ao fogo e quando entrar em ebulição, adicione o ginseng e as ervas.
    • Tampe e deixe repousar uns dois minutos.
    • Tome 2 xícaras por dia durante uma semana, uma depois do café da manhã e a outra depois da comida.
  4. Remédio de ginseng para aumentar as defesas:

    Ingredientes:

    • 1/2 colher (de chá) de raiz de ginseng ralada
    • Uma xícara de água

    Preparação:

    • Ferva o ginseng na água durante 5 minutos.
    • Deixe esfriar tampado.
    • Beba uma xícara diária durante um mês.
  5. Remédio afrodisíaco com ginseng

    Ingredientes:

    • Uma xícara de água
    • 1 g de raiz seca de ginseng
    • 1 g de menta piperita
    • 1 colher (de sopa) de mel

    Preparação:

    • Ferva o ginseng na água durante 3 minutos.
    • Retire do fogo e acrescente a menta.
    • Tampe e deixe repousar 10 minutos.
    • Filtre e adicione uma colher (de sopa) de mel.
    • Beba em jejum durante um mês.

Ginseng

Embora nas regiões de origem o ginseng possa ser consumido de muitas diferentes formas, além delas, as possibilidades se limitam ao seu consumo na forma de chá ou aos suplementos de ginseng em cápsulas.

Entretanto, nem todos os suplementos de ginseng são iguais. Existem diversas variedades de ginseng, a partir das quais se elaboram suplementos com propriedades similares mas diferentes, como você pode descobrir no seguinte vídeo:

Para que te serve o ginseng?

Gráfico da enquete: Para que te serve o ginseng?

Como afrodisíaco

790/110

Como energizante

403/43

Para vencer a fadiga

330/35

Para combater o estresse

305/27

Para melhorar a imunidade

252/47

Para baixar o colesterol

264/61

Para controlar o diabetes

263/69

Para que você o consumiria?




6 comentários no "Para que serve o ginseng"

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Lúcia Maria Muller ...

Gostei muito do artigo., pois , eu ganhei a planta e precisava pelo menos saber para que serve, e, guais partes usar. gostaria receber sempre comentários novos sobre plantas medicinais.

0

14 de Out, 2014 - 16:31:49

Gilmar José dos Santos ...

Consumiria para vencer a fadiga, como energizante, combater o estresse, melhorar a imunidade e por fim afrodisíaco.

0

26 de Dez, 2014 - 15:50:43

maRta ...

SE VC NAO SE DEU BEM ESTA FRACA PARE DE TOMAR E SE ALIMENTE COM PROTEINAS E LEGUMES VERDURAS E CARNES BRANCA

0

5 de Fev, 2015 - 09:34:36

Edidavid ...

Melhorar a memória

0

30 de Dez, 2015 - 01:19:50

Edidavid ...

Melhorar a memória

0

30 de Dez, 2015 - 01:20:41

William Souza ...

PARA TODOS OS ÍTENS DESCRITOS ACIMA

0

16 de Ago, 2018 - 21:45:31

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