Para que serve o ginseng
Propriedades, benefícios e contraindicações do ginseng
A raiz de ginseng, que tanto dá o que falar pelas suas excelentes propriedades energizantes, não só serve para que você se sinta cheio de energia e vitalidade, senão que, além disso, brinda outros benefícios. Embora seja preciso apontar que o consumo excessivo de ginseng não está livre de contraindicações. Conheça para o que é bom o ginseng e quais são os efeitos secundários do seu abuso.
O ritmo da vida moderna colocou em voga o uso de energizantes de todo tipo. Entre eles, o ginseng ganhou um lugar de privilégio, por ser um produto natural, que entre suas maravilhosas propriedades, ostenta um poderoso efeito vigorizante.
Os benefícios do ginseng se relacionam especialmente com a rica composição da raiz desta planta, que concentra grande parte dos nutrientes necessários para o organismo, entre eles:
- Minerais, tais como o cobre, o alumínio, o manganês e o ferro.
- Vitaminas B e D
- Aminoácidos e proteínas
- Taninos e saponinas
- Polissacarídeos de alto peso molescular
- Ácidos graxos essenciais
As propriedades medicinais do ginseng fazem que seu consumo seja recomendado para tratar, entre outros transtornos:
- Quadros de fadiga
- Astenia
- Estresse
- Deficiências do sistema imunitário.
Embora também existam estudos que apontam que seu uso poderia contribuir para o tratamento para combater:
- A hipercolesterolemia e
- certos tipos de diabetes.
Entretanto, não está livre de contraindicações. Seu consumo excessivo, durante períodos prolongados, pode apresentar efeitos secundários tais como:
- Ansiedade
- Nervosismo
- Insônia
- Dores estomacais
- Enxaqueca
- Tensão muscular
Como consumir o ginseng?
O esgotamento físico e mental pode se manifestar de diferentes formas. Para paliar isso, inclua ginseng na elaboração de diversos remédios caseiros, como os que vai encontrar a seguir:
- Remédio com ginseng para combater a fadiga:
Ingredientes:
- 20 g de raiz de ginseng ralada
- 20 g de genciana
- 20 g de damiana
- 20 g de berberis
- 20 g de alecrim
Preparação:
- Misture as ervas com a raladura de ginseng e mantenha em uma embalagem bem fechada.
- Coloque uma colher (de chá) da mistura para cada xícara de água.
- Leve ao fogo e deixe ferver por dois minutos.
- Tome até 2 xícaras diárias.
- Remédio de ginseng para aumentar a concentração
Ingredientes:
- Uma xícara de água
- 1 colher (de sopa) de raiz de ginseng ralada
Preparação:
- Coloque a raladura de ginseng n água fervendo.
- Deixe esfriar tampado.
- Beba duas xícaras diárias durante umas duas semanas.
- Remédio com ginseng contra os sintomas de hipotensão:
Ingredientes:
- 10 g de raiz de ginseng ralada
- 10 g de visco
- 10 g de alecrim
- 10 g de hissopo
Preparação:
- Leve um litro de água ao fogo e quando entrar em ebulição, adicione o ginseng e as ervas.
- Tampe e deixe repousar uns dois minutos.
- Tome 2 xícaras por dia durante uma semana, uma depois do café da manhã e a outra depois da comida.
- Remédio de ginseng para aumentar as defesas:
Ingredientes:
- 1/2 colher (de chá) de raiz de ginseng ralada
- Uma xícara de água
Preparação:
- Ferva o ginseng na água durante 5 minutos.
- Deixe esfriar tampado.
- Beba uma xícara diária durante um mês.
- Remédio afrodisíaco com ginseng
Ingredientes:
- Uma xícara de água
- 1 g de raiz seca de ginseng
- 1 g de menta piperita
- 1 colher (de sopa) de mel
Preparação:
- Ferva o ginseng na água durante 3 minutos.
- Retire do fogo e acrescente a menta.
- Tampe e deixe repousar 10 minutos.
- Filtre e adicione uma colher (de sopa) de mel.
- Beba em jejum durante um mês.
Embora nas regiões de origem o ginseng possa ser consumido de muitas diferentes formas, além delas, as possibilidades se limitam ao seu consumo na forma de chá ou aos suplementos de ginseng em cápsulas.
Entretanto, nem todos os suplementos de ginseng são iguais. Existem diversas variedades de ginseng, a partir das quais se elaboram suplementos com propriedades similares mas diferentes, como você pode descobrir no seguinte vídeo:
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