Propriedades do ginseng coreano: 8 benefícios milagrosos para a sua saúde
Para que serve o ginseng coreano e como tomá-lo
Você precisa aumentar sua energia e vitalidade? O ginseng vermelho coreano pode ser o remédio natural que você anda procurando. Neste artigo conhecerá quais são os seus benefícios, a forma adequada de consumi-lo e seus efeitos secundários. Você não pode perder!
Caso você ainda não saiba, o ginseng coreano vermelho tem sido utilizado pela Medicina Tradicional Chinesa há milhares de anos. Esta variedade de ginseng é identificada na botânica com o nome de Panax ginseng, e compartilha com o ginseng americano muitas das suas propriedades medicinais.
O que é o ginseng vermelho ou Panax ginseng
O ginseng coreano vermelho é uma erva originária do Extremo Oriente, cultivada principalmente na Coreia. Na realidade, este tipo de ginseng não é naturalmente de cor vermelha, mas quando o Panax ginseng se esquenta, seja pelos raios do sol ou por um processo de cocção, ganha essa cor.
Se você comparar o ginseng asiático com o americano, poderá notar que têm muitas similitudes de aparência, já que ambos são uma raiz nodosa, que se assemelha a um corpo humano.
Na atualidade, continua tendo grande fama pelas extraordinárias propriedades do ginseng coreano. Para comprová-las, se realizaram inúmeras investigações científicas a respeito. Quer conhecer quais são seus benefícios para a saúde? Continue lendo com atenção os seguintes parágrafos.
Benefícios do ginseng coreano
Previne doenças infecciosas
Age como estimulante do sistema imunológico, ajudando seu corpo a combater infecções e doenças. Pode ser de grande utilidade para diminuir o risco de contágio de resfriados e gripes. Ao que parece, aumenta o número de células imunes presentes no sangue e melhora a resposta do sistema imunitário diante da vacina contra a gripe.
Mantém o coração saudável
Possui uma grande capacidade antioxidante, que será de grande benefício para que seu organismo se libere dos radicais livres, que podem te provocar diferentes doenças do coração.
Regula a glicose no sangue
Pode ser de grande ajuda para diminuir os níveis de açúcar no sangue se você sofre de diabetes tipo 2.
Melhora as capacidades cognitivas
Existe evidência científica que prova que o ginseng coreano pode te beneficiar aumentando sua capacidade de aprendizagem, assim como melhorar o cálculo mental, a concentração, a memória e outras funções mentais.
Regula a resistência física
Em alguns estudos foi utilizado o ginseng asiático para melhorar o rendimento esportivo em pessoas e animais de laboratório. Até hoje, os resultados obtidos foram controversos. Alguns estudos mostraram que aumenta a força e a resistência, e por outro lado alguns não mostram nenhum efeito positivo.
Diminui o estresse
Será muito benéfico para te ajudar a lidar com o estresse tanto físico como mental.
Aumenta a fertilidade
Existem alguns estudos que indicam que aumenta o apetite sexual, agindo como afrodisíaco natural.
Previne o câncer
Segundo os dados coletados de algumas investigações, esta variedade asiática de ginseng tem a capacidade de deter o crescimento de tumores, especialmente os de câncer de pulmão, fígado, pâncreas, ovário e estômago.
Com todos estes benefícios, como você não vai estar interessad@ em conhecer como pode consumir o ginseng vermelho? Tome nota dos seguintes conselhos.
Como tomar o ginseng coreano
Com a raiz do ginseng e os longos e finos ramos, se elaboram suplementos. Você pode encontrá-los à venda em farmácias e ervanários, apresentados de forma diferente.
Formatos comerciais
- A raiz fresca sem descascar
- A raiz cozida no vapor
- Extratos líquidos em:
- Tinturas de álcool
- Em pó
- Em cápsulas
Dose recomendada
Para melhorar tanto o rendimento físico como mental, eu te recomendo consumir diariamente, durante 3 semanas, 2 cápsulas diárias. Em seguida descanse durante 3 semanas, e volte a consumir se desejar.
Efeitos secundários do ginseng coreano
Embora seu consumo seja seguro, pode te causar alguns efeitos adversos:
- Hipertensão
- Insônia
- Inquietude
- Ansiedade
- Euforia
- Diarrea
- Vômitos
- Dor de cabeça
- Sangramento pelo nariz
Contraindicações do ginseng coreano
Evite seu consumo no caso de:
- Sofrer de hipertensão
- Ter transtorno bipolar
- Sofrer de doenças autoimunes
- Estar grávida ou em período de amamentação
- Ter sofrido câncer de mama
Benefícios do ginseng americano
Como eu te dizia antes, o ginseng coreano compartilha com o ginseng americano muitas das suas propriedades e benefícios medicinais. Alguns dos mais destacados são:
- Ginseng para prevenir a gripe. Você vai conhecer as propriedades que possui esta milenar raiz para prevenir diferentes tipos de doenças infecciosas, especialmente a gripe, e como você deve consumi-lo para obter seus benefícios.
- Ginseng como suplemento alimentar. Você descobrir o grande conteúdo de nutrientes que esta raiz natural possui, que a torna um suplemento de excepcional poder alimentar, ideal para que acompanhe sua dieta e mantenha seu organismo forte e saudável.
- Ginseng para o diabetes. Você encontrará as razões que te explicarão por que esta raiz milenar de grande valor nutricional pode te ajudar a regular os níveis de glicose no sangue.
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