Maca peruana, um revitalizador natural do organismo
Para renovar as energias rapidamente
Nos últimos tempos o uso da maca peruana se popularizou, sobretudo devido ao seu efeito energizante. É uma solução natural muito eficaz para acabar com o cansaço e terminar o dia com mais vitalidade. Descubra como pode te ajudar...
A maca tem sido venerada como superalimento desde os tempos de esplendor da antiga cultura inca, por seus grandes benefícios medicinais.
As propriedades e diferentes usos que se deram a esta curativa planta se trasmitiram de geração para geração durante milhares de anos.
Segundo a cultura popular peruana, a maca tem a capacidade de aumentar a energia física e a clareza mental, assim como o desejo sexual.
Na atualidade ainda persistem relatos históricos que narram como os guerreiros incas consumuam grandes quantidades de raiz de maca antes de ir para a batalha com o fim de aumentar sua energia e destreza.
Mas como a maca peruana faz para aumentar a energia?
Benefício energizante da maca peruana
A resposta está no seu alto conteúdo em fitoquímicos que agem sobre o sistema nervoso central, aumentando a energia e a libido sexual de forma natural.
O melhor de tudo isso é que pode te ajudar a aumentar sua energia de maneira equilibrada e que perdure no tempo, sem desvirtuar o normal funcionamento das glândulas suprarrenais como o fazem os energizantes artificiais.
Quer saber como pode te ajudar?
Basicamente a maca tem 3 maneiras de aumentar a energia:
1.- Por seu alto conteúdo de nutrientes. A raiz de maca contém:
- Proteínas
- Fibra
- 19 aminoácidos essenciais
- Vitaminas: A, B1, B2, B3, C e D
- Minerais: ferro, magnésio, cobre, zinco, selênio, sódio, potássio e cálcio
- 20 ácidos graxos
- Compostos únicos: macaenes e macamidas.
- Glucosinolatos
2.- É um adaptógeno. Possui a mesma característica que o ginseng: eleva a energia física do corpo ao mesmo tempo que aumenta suas defesas, aumentando desta maneira, sua resistência às doenças. Trabalha na parte fisiológica e emocional.
3.- Equilibra os níveis hormonais. Age indistintamente, tanto no homem como na mulher.
Mas te interessa saber o que diz a ciência a respeito?
O que diz a ciência sobre o efeito energizante da maca peruana
Ao longo dos anos se realizaram vários estudos tratando de esclarecer mais as propriedades terapêuticas da maca. Mas um dos mais significativos foi realizado na Universidade da Northumbria, em Newcastle, nos Estados Unidos.
Esta investigação foi levada a cabo por 5 investigadores durante 2009. Para isso se reuniu um grupo de atletas e se deu a eles pó de maca por 14 dias, enquanto outro grupo consumia um placebo.
Durante as duas semanas que durou o estudo, recorreram 40 quilômetros fazendo ciclismo.
Resultados do estudo
Quando se compararam os tempos utilizados para percorrer esta distância, os investigadores descobriram que o grupo que tinha consumido maca reduziu significativamente seus tempos.
Por outro lado, o grupo que tomou o placebo fez isso no tempo habitual.
Quer aumentar sua energia com maca e não sabe como tomá-la? Confira a seguinte lista…
Diferentes formas de consumir a maca peruana
Quando for comprar, você vai encontrar apresentada de diferentes formas:
- A raiz inteira seca
- A raiz fresca
- Em pó
- Em estrato
- Maca "gelatinizada"
Se depois de comprá-la você não sabe como pode tomá-la, anote esta simples mas eficaz receita que você pode fazer em casa…
Remédio caseiro energizante de maca peruana
Remédio 1
- Prepare uma infusão com 2 gramas de raiz de maca e 250 mililitros de água.
- Deixe repousar por 5 minutos para que a água absorva todos os seus nutrientes.
- Beba 2 ou 3 xícaras por dia para aumentar sua energia.
Remédio 2
Se for mais prático consumi-la em cápsulas, tome uma de 350 miligramas em cada refeição, ou seja, 3 por dia.
Efeitos secundários e contraindicações da maca peruana
Foi constatado que algumas pessoas podem sofrer de:
- Insônia
- Hiperatividade
Não se conhecem contraindicações no seu consumo, já que no Peru é um alimento diário da maioria da população. De qualquer forma, consulte seu médico no caso de estar:
- Grávida ou no período de aleitamento.
- Sofrendo alguma doença nervosa.
Não hesite nem um instante em experimentar estes remédios!
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