7 Plantas para os dentes

Algumas ervas que vão te ajudar a ter uma melhor saúde bucal

Sabia que algumas plantas e ervas podem ser maravilhosas para te ajudar na saúde bucal? Você só tem que conhecê-las e usá-las habitualmente para ter dentes mais saudáveis e livres de bactérias. Neste artigo você encontrará vários exemplos a respeito.

Os dentes são uma das partes do corpo que mais cuidado devem ter. É algo lógico, está completamente exposta a todo tipo de problemas, já que é a via de entrada por excelência do organismo. Ali se acumulam bactérias e muitas outras questões perniciosas que é melhor combater a tempo, do que lamentar mais tarde.

Para fazer uma boa tarefa de conservação, além da escovação e de outras questões lógicas, nunca é demais usar algumas plantas. Existem vários vegetais que têm grandes propriedades para os dentes e que sempre é bom ter à mão. Nesta lista você encontrará várias com as quais você pode protegê-los e tê-los mais saudáveis.

Estas são 7 boas plantas que te ajudarão para os seus dentes:

As maçãs, sempre presentes: são um dos melhores frutos que existem na hora de ajudar a saúde dental. Por quê? Porque quando você as come (de preferência com casca e diretamente da maçã), trabalha e fortalece as gengivas, ao mesmo tempo em que proporciona vitamina C, que é boa para as células dentais. Por conseguinte, coma elas sem problemas.
Não se esqueça da cenoura: a cenoura, muito melhor se está crua, ajuda também a trabalhar e fortalecer as gengivas, já que também limpa os dentes. Além disso, proporcionando também uma interessante dose de vitamina A, consegue melhorar o esmalte, outra figura chave.
Um pouco de chá verde irá muito bem: sabia que o chá verde também é bom para os dentes? Isso é por causa da ação das EGCG, uma substância que ajuda a inibir o desenvolvimento bacteriano na sua boca. É por isso que você pode usá-lo para fazer gargarejos e inclusive para enxaguar sua boca depois de escovar os dentes. Uma qualidade a mais para esta infusão mágica.
Mastigue salsinha ou coentro: a salsinha, o coentro ou a menta podem te ajudar não só a matar o mau hálito, mas também algumas bactérias com sua ação antisséptica. Se quiser ter a boca bem fresca, então não hesite em mastigar estas ervas pela manhã.
Sempre um pouco de gergelim: o gergelim é ótimo por sua contribuição de cálcio, algo necessário para os dentes. Mas também o é devido a que ajudam a melhorar o estado do esmalte dental, a superfície externa, que protege os mesmos e também a que lhes dá apariência. Por isso mesmo, não hesite em comer pelo menos uma colher (de sopa) de sementes de gergelim por dia.
Coma cereais integrais: não só ajudam a segregar saliva, algo que é fundamental para que os dentes estejam limpos e não caiam, mas também proporcionam magnésio, ferro e vitamina B, elementos que sempre são bons para fortalecer as gengivas e os dentes.
O wasabi, também para os seus dentes: o clássico condimento picante que se usa para o sushi também é ótimo para os dentes. Por quê? Graças à sua impressionante ação antibacteriana. Não deixe de experimentar o wasabi em pó em remédios como o que você vai ver no link.