Remédios caseiros contra a ansiedade

Remédios naturais para a ansiedade

Os transtornos relacionados com a ansiedade podem trazer consigo severos prejuízos para a estabilidade emocional de qualquer pessoa, ocasionando insônia e até mesmo ataques de pânico. Felizmente, existem muitos remédios naturais para a ansiedade sem a necessidade de ter que recorrer a medicamentos psiquiátricos...

Para evitar a ansiedade, nada melhor do que os alimentos que poderiam se denominar "tranquilizantes". Estes são os grupos de vegetais e cereais com uma maior quantidade de vitamina B e magnésio, e que agem como remédios naturais para a ansiedade. Cabe destacar que, justamente, as propriedades principais deste tipo de alimentos são fundamentais para o bom funcionamento do sistema nervoso central, além de ser antioxidantes.

O mais recomendável é incluir na dieta diária, fazendo a função de remédios naturais contra a ansiedade, uma importante ração de cereais integrais como trigo, aveia ou cevada e também frutos secos como as avelãs, amêndoas e nozes. As verduras como a couve, couve-flor, espinafre, endívias, rabanete, alface e feijão entram nesta categoria e podem ser usadas para acalmar os ânimos ansiosos.

O levedo de cerveja, por seu alto conteúdo em vitamina B, é um grande complemento para combater a ansiedade e pode ser consumido junto com o leite ou o iogurte. O germe de trigo, seja em seu estado natural ou em forma de óleo, também fica incluído entre os mais eficazes "tranquilizantes naturais". Nem é preciso dizer que um pouco de exercício e uma mudança na forma de enfrentar a vida terminarão sendo o complemento perfeito para superar - ou paliar - este mal. Se você está buscando como combater a ansiedade, lembre-se que uma das chaves para vencer a ansiedade é recorrer às ervas para a ansiedade, no entanto, você deve saber como controlar a ansiedade antes de que ela controle você.
Alguns artigos relacionados que podem te interessar:
Juan Esteban Jorge

Juan Esteban Jorge


IMPORTANTE: A missão do "Remédios caseiros contra a ansiedade" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Remédios caseiros contra a ansiedade"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

¡Carregando comentários!
muito

Sou uma pessoa muito stressada e fujo constantemente dos químicos refugiando me em pequenas infusões e mudanças alimentares para combater o stress diário.



Escreva seu comentário sobre "Remédios caseiros contra a ansiedade"

Comente no Google+

Na Innatia nós gostaríamos de saber como este artigo foi útil para você.

Quer compartilhar como foi? Acesse aqui… e compartilhe sua experiência!

http://br.innatia.com/c-remedios-saude-mental/a-remedios-caseiros-contra-a-ansiedade-8804.html