Como consumir o alho para perder peso

Como perder peso com alho

O alho é um dos vegetais que se encontra na categoria das plantas para perder peso. É que teria uma grande capacidade, segundo estudos que se realizaram, de manter o peso controlado. Assim, há diversas maneiras de incorporá-lo na dieta habitual e obter seus benefícios.

O alho é um dos vegetais que mais propriedades saudáveis tem. É por isso que costuma estar incorporado em muitos tipos de dietas. Depura o sangue, é bactericida, é bom para o sistema respiratório e também o é para controlar o peso.

Segundo um estudo que se realizou em Israel há algum tempo, na alicina residiria esta propriedade. De fato, se realizou um estudo com ratos e os que comeram alho e levaram a mesma alimentação que o resto não engordaram. De qualquer modo, você pode ver em profundidade o artigo das propriedades do alho para perder peso.

A verdade é que existem diversas maneiras de incorporar o alho à sua dieta alimentar. No nosso artigo especialmente dedicado a como emagrecer com alho você poderá encontrar algumas maneiras. Além disso, você encontrará uma interessante receita de sopa de alho para a hipertensão.