O kiwi, uma fruta que pode combater a insônia

Suas propriedades vão além da vitamina C

O kiwi, uma fruta um tanto estranha, se tornou um boom por suas extraordinárias doses de vitamina C. Mas suas propriedades vão muito além do alto conteúdo desta substância. Você também pode usá-lo para ajudar a combater a insônia, como poderá ver neste artigo.

Sem sombra de dúvidas, o kiwi causou certa impressão quando começou a ser mais conhecido em todo o mundo. Sua couraça é marrom, peluda, de aspecto curioso. Em contraparte, seu interior é verde esmeralda, seu sabor algo cítrico e ácido. E, claro, seu enorme conteúdo de vitamina C. É assim como se terminou por configurar como uma fruta que está do lado dos que amam a vida saudável.

Mas os benefícios desta ótima fruta oriunda de Oceania não terminam nessa essencial vitamina para a saúde. Também suas propriedades podem ir muito além. Tanto é assim que o kiwi é considerado um interessante aliado na hora de combater a insônia. Sabe por quê? Saiba lendo o que resta do artigo, onde verá as razões de por que é um grande calmante.

O kiwi, bom para dormir?

Segundo um estudo realizado na Universidade de Taipei (Taiwan), o consumo diário de kiwi pode ser muito bom, não só para a qualidade do sono, mas também para a quantidade de horas nas que se concilia este.

O trabalho tomou como corpo de estudo 22 mulheres e 2 homens, em uma idade compreendida entre 20 e 55 anos, sendo todas elas pessoas que sofrem de algum tipo de transtorno relacionado com o sono. A surpresa foi ver os resultados que se obtiveram depois de um mês de consumo diário do kiwi.

E estes, justamente, foram fabulosos. Definitivamente, se conseguiu aumentar tudo positivamente: dormiram mais rapidamente, melhor, durante mais horas, com mais qualidade de sono e também com menos interrupções.

Embora não tenham determinado de maneira fidedigna as razões pelas quais o kiwi seria uma fruta que induziria ao sono, se suspeita que os seus altos níveis de serotonina, complementados com a vitamina C e suas capacidades antioxidantes, seriam as razões de poder conseguir um descanso prazeroso.

Kiwi

Por isso mesmo, se você tem habituais problemas de sono, tente resolvê-lo na sua quitanda e não na farmácia. Por que você não dá uma chance ao kiwi, consumindo ele diariamente e vendo como pode funcionar na hora de dormir?

Você consome kiwi habitualmente?

Gráfico da enquete: Você consome kiwi habitualmente?

Sim, diariamente

97

Sim, semanalmente

14

Sim, de vez em quando

49

Não, mas vou começar a comer mais seguido

54

Não, nunca

20

Como você o come?




IMPORTANTE: A missão do "O kiwi, uma fruta que pode combater a insônia" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

27 comentários no "O kiwi, uma fruta que pode combater a insônia"

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Maria do Carmo Moreira Lima ...

Como uma fruta à noite, 1 hora antes de dormir.
Melhorou a qualidade e a quantidade do meu sono.

0

13 de Fev, 2016 - 02:01:16

Maria do Carmo Moreira Lima ...

Como uma fruta à noite, 1 hora antes de dormir.
Melhorou a qualidade e a quantidade do meu sono.

0

13 de Fev, 2016 - 02:01:42

Maria do Carmo Moreira Lima ...

Como uma fruta à noite, 1 hora antes de dormir.
Melhorou a qualidade e a quantidade do meu sono.

0

13 de Fev, 2016 - 02:02:13

Valdir Queiroz Sampaio ...

Estou comendo diariamente KIWI, um pela manhã e outro à noitinha, para combater à insônia. Fazem dez dias, Espero que aos 30 dias o KIWI resolva meu problema. OK...

0

18 de Abr, 2017 - 14:33:01

Chadwick ...

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si tienes un amigo amiga amante a alguna de estas categoría pues bien sabes que emojis
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0

18 de Ago, 2017 - 06:50:55

Brook ...

Haz la prueba de dejar un comentario desde la cuenta de un familiar amigo y luego fijate si aparece allí!),
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valoraciones y comentarios,

0

18 de Ago, 2017 - 10:42:32

Kia ...

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0

21 de Set, 2017 - 13:42:07

Justina ...

En el vídeo te advertimos que este procedimiento solo funciona en PC y en Google Chrome.
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de que necesite la ayuda de Administrar la bandeja de entrada es sencillísimo,
pero si no precisas utilizar opciones simplemente
podemos tenerla desordenada y, si necesitamos un correo concreto,
podemos introducir el nombre del remitente el nombre del mensaje si lo recordamos en el buscador que encontrarás a la
izquierda de la pantalla y Hotmail hallará el mensaje que necesitas.

Alex todo mi sueño se hizo mediante re_uniting mi matrimonio, amigos
en caso de que necesite la ayuda de Es probable que tarde alrededor de dos-3 horas si desea
recuperar sus mensajes de Fb. Alex el gran lanzador de
hechizos que fue capaz de traer a mi marido de vuelta a
casa, el

0

1 de Nov, 2017 - 12:25:44

Chasity ...

Me semeja un programa muy efectivo, para comprimir y descomprimir ficheros...
muy actual,y con una interfaz absolutamente a...
Más.

0

9 de Fev, 2018 - 10:28:23
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