Limão para levantar as defesas do corpo

Ácido mas muito saudável

É bem sabido que o segredo para não contrair certo tipo de doenças é ter as defesas do corpo altas. Para isso, nada melhor do que consumir limões, sabia? Conheça neste artigo um remédio para fortalecer seu sistema imunológico.

É de popular conhecimento que o consumo de frutas e verduras está associado com um menor risco de sofrer doenças e com uma melhor saúde geral do organismo.

Entre as frutas com mais benefícios para a saúde, uma das mais veneradas por seus efeitos curativos é o limão, conhecido cientificamente como Citrus limon. Uma das suas propiedades mais conhecidas é sua capacidade para levantar as defesas e manter o corpo saudável. Isto se deve a que esta poderosa fruta contém grande quantidade de elementos antioxidantes e vitamina C, que podem melhorar o sistema imune.

Mas, como pode fazer isso? Continue lendo e descobrirá!

Benefício do Limão para subir as defesas

Diferentes investigações sugeriram que o aumento do consumo de limões pode diminuir o risco de sofrer obesidade, diabetes, doenças do coração e outros problemas.

Foi possível constatar que o suco de limão misturado com água morna, bebido de manhã, é um excelente remédio natural para estimular o sistema imunológico.

"O melhor do limão é que está cheio de vitamina C, e esta é vital para ajudar a estimular o sistema imunológico", diz a doutora Myers, a investigadora chefe de um dos estudos.

A vitamina C é um dos principais antioxidantes encontrados nos alimentos.

Os alimentos que são ricos em vitamina C e outros antioxidantes, como é o caso do limão, podem ajudar a eliminar os germes que provocam os resfriados ou a gripe.

Um ponto importante que você debe levar em conta é o fato de que o nível de vitamina C presente no organismo, é uma das primeiras coisas que baixa quando se está estressado.

Os limões, além disso, também são muito ricos em bioflavonoides, uns compostos naturais capazes de destruir os radicais livres que danificam os vasos sanguíneos e causam inflamação nos tecidos.

Quer saber o que diz a ciência a respeito?

Estudo científico sobre a capacidade do limão para aumentar as defesas

Em estudos sobre animais e testes de laboratório com células humanas, se utilizaram compostos presentes nos limões e nas limas, chamados limonoides.

Esses elementos demonstraram que podem ser muito eficazes na hora de combater o câncer de boca, pele, pulmão, mama, estômago e cólon.

Por outro lado, os cientistas do Serviço de Investigação Agrícola dos Estados Unidos demonstraram que o corpo humano é capaz de absorver e utilizar uma variedade destes componentes, chamada limonina.

Você está interessad@ em saber como pode utilizar o limão para aumentar suas defesas e não ficar doente? Continue lendo e descobrirá!

Citrus limon

Remédio com limão para levantar as defesas

  • Pela manhã, esprema o suco de um limão fresco em um copo.
  • Complete-o com água morna e beba.
  • Você pode começar com o suco de um quarto limão e logo continuar com o de meio limão.
  • Durante o resto do dia, não hesite em beber água com limão em uma temperatura mais fria, se preferir.
  • Isto vai te manter hidratad@ e também fortalecer seu sistema imunológico.

Leve em conta que existem efeitos secundários e contraindicações do consumo de limão: às vezes pode produzir ardor de estômago, por esta razão não é um alimento recomendado para pessoas que sofram de refluxo gastroesofágico.

Como você costuma consumir o limão?

Gráfico da enquete: Como você costuma consumir o limão?

Em suco

44/2

Em temperos para saladas

26/4

Para condimentar peixes e mariscos

18/0

Como ingrediente de remédios caseiros

23/3

Que doenças você tratou com limão?




IMPORTANTE: A missão do "Limão para levantar as defesas do corpo" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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