Cuidado dos pés

Dicas para ter os pés bem cuidados

Eles costumam passar todo o outono e o inverno "trancados" debaixo das meias e dos sapatos, com frequência esquecidos. Até que chega o tempo bom e, com ele, a temporada de verão, na qual lembramos que devemos cuidar melhor deles.

Passam todo o outono e o inverno "presos" debaixo das meias e dos sapatos, frequentemente esquecidos, até que chega o tempo bom e, com ele, a temporada de verão em que descobrimos, diante da possibilidade de calçar sandálias ou caminhar descalços, que também devemos cuidar dos nossos pés.

Existe uma errônea tendência generalizada a diminuir a importância do cuidado dos nossos pés e, no entanto, são as maiores garantias da nossa mobilidade, suportando todo nosso peso. É portanto necessário prestar-lhes a devida atenção, procurar manter uma higiene adequada e tomar uma série de medidas preventivas para evitar o surgimento de problemas que, verdade seja dita, costumam ter soluções especialmente dolorosas e incômodas.

Um exemplo disso é o calo duro. Seu tratamento requer pequenas intervenções de cirurgia menor ou injeções de nitrogênio líquido na área afetada, tratamentos ambos especialmente dolorosos. É só um exemplo, mas existe uma grande variedade de doenças e problemas nos pés que podem infernizar a nossa vida.

Uma forma de prevenir as infecções é tentar não caminhar descalços se podemos evitá-lo. A escolha do calçado é muito importante. Devemos procurar fugir de solas rígidas ou duras demais, já que não facilitam a mobilidade. No caso das mulheres, utilizar sapatos com mais de cinco centímetros de salto equivale a submeter o pé a um esforço excessivo que a longo prazo terá consequências. Por último, a limpeza do interior do calçado é também muito importante, tanto ou mais do que a do exterior.

Uma medida de higiene importante é cortar de forma periódica as unhas dos pés, procurando fazer isso de forma reta, já que de outro modo, ao crescer, os extremos laterais podem ir se incrustando na pele.

É aconselhável submergir os pés num recipiente com água morna e sais de banho, pelo menos uma vez por semana. Nossos pés têm uma infinidade de terminações nervosas e é muito fácil encontrar uma agradável sensação de bem-estar e relax com estes banhos ou com suaves massagens.

No verão, com a chegada do calor, nossos pés começam a suar e convém hidratá-los frequentemente, além de não esquecer de aplicar sobre eles o creme de proteção solar quando forem estar expostos ao sol.


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