Sumos e shakes para a limpeza do cólon

5 excelentes opções depurativas

Você já escutou falar alguma vez das limpezas do cólon? Estas práticas, também conhecidas como colon cleanse, estão na moda e podem ter excelentes resultados. Uma das armas fundamentais são os sumos e shakes. Conheça aqui algumas interessantes receitas.

5 Opções líquidas e naturais para limpar seu cólon
De qual destes sumos/shakes para o cólon você gostou mais?

Com certeza mais de uma vez vpoê deve ter ouvido falar das famosas colon cleanse, ou limpezas intestinais, falando em português. Trata-se de uma soma de determinados procedimentos (alimentares ou não) que ajudam justamente a depurar o cólon, eliminando dele a sujeira acumulada e qualquer tipo de coisas que puderem interferir no seu normal funcionamento.

Um dos pontos fundamentais destas limpezas detox e depurativas são os shakes e sumos. De fato, algumas limpezas intestinais se baseiam no consumo exclusivo deste tipo de preparados. Mas... que opções você pode escolher na hora de enfrentar esta estratégia de depuração?

5 Opções líquidas e naturais para limpar seu cólon

Shake de folhas verdes. Esta é uma das melhores opções para enfrentar uma limpieza intestinal. De fato, há uma variação de colon cleanse na qual se usam as folhas verdes como elemento principal. Coloque um copo de sumo de laranja na batedeira e uma xícara de folhas verdes diversas: espinafre, alface, rúcula, wheatgrass... Processe até que os ingredientes estejam integrados entre si e consuma, de preferência em jejum.
Sumo de linhaça. As sementes de linho são maravilhosas para limpar o cólon com suas mucilagens. Têm muita fibra e arastam tudo o que estiver no caminho. Para ativá-las, você só tem que colocar uma boa colher no seu copo de sumo favorito. Deixe repousar uns 15-30 minutos para que se solte essa espécie de baba gelatinosa e beba.
Shake de açaí berry. Outra opção maravilhosa. É antioxidante e desintoxicante. Esta baga brasileira tem um grande poder e você só tem que usá-la colocando-a em um shake de frutas e vegetais diversos ou simplesmente triturando-a com água. Além disso, é deliciosa.
Sumo de aipo e cenoura. Dois dos vegetais mais recomendáveis em qualquer limpieza intestinal e também para tudo, já que são digestivos, depurativos, aportam fibras e assim poderíamos continuar mencionando propriedades a seu favor. Através de um extrator de sucos, prepare um gostoso sumo com estes ingredientes e beba-o quando quiser. É que vai bem a qualquer hora do dia.
Sumo de maçã e limão. O ácido málico intervém de forma positiva em todos os processos que têm a ver com a limpeza digestiva, sendo bom para o fígado e também para o cólon. Prepare um bom copo de sumo de maçã com o extrator de sumos (ou compre um bom sumo orgânico 100% natural) e adicione o sumo de meio limão. É muito gostoso e ótimo para a limpeza do cólon.