4 shakes para emagrecer

4 receitas de shakes para perder peso

Os shakes para emagrecer podem ser fantásticos aliados para perder peso. Eles habitualmente contêm uma combinação de ingredientes que não só os torna eficazes para esta missão, mas também são deliciosos e até podem ser a primeira refeição do dia.

Benefícios dos shakes emagrecedores

Os shakes para emagrecer podem oferecer excelentes alternativas para todo sos gostos. As combinações de ingredientes potencializam as propriedades. Dessa forma, um bom shake ao começar o dia pode fornecer importantes nutrientes e ajudar a depurar o organismo para perder quilos.

Os shakes depurativos para emagrecer habitualmente se usam como complemento numa dieta, na qual exercício físico e alimentação equilibrada têm que ser fundamentais. Mas os shakes podem fornecer suas vantagens, de acordo com os ingredientes que os componham pontualmente:

  • São ótimos como saciantes.
  • São digestivos e fornecem muita fibra.
  • São antioxidantes.
  • Preparam-se crus, algo que maximiza a recepção de nutrientes no corpo.
  • São baixos em calorias, habitualmente.
  • Podem ser queimadores de gordura.

As melhores receitas de shakes para emagrecer

Não acredite que vai poder encontrar shakes para baixar de peso em uma semana. Deixe isso para aqueles que falam de milagres. O melhor que você pode fazer é usá-los como companhia da sua dieta. E assim uma coisa melhorará a outra. Vamos ver o que você acha destas 4 fenomenais receitas.

Shake de abacaxi para emagrecer

Este shake de abacaxi e maracujá pode ser ótimo para aqueles que têm problemas de prisão de ventre e sofrem habitualmente de inchaços. Os ingredientes são ótimos para emagrecer e, além disso, fornecer muita fibra.

Entre os shakes para queimar gordura, o de abacaxi costuma ser muito utilizado. Isto se deve a que é uma fruta com muito conteúdo de fibra e que é considerada inclusive como de calorias negativas e excelente para estimular o metabolismo.

Shake de vegetais para perder peso

Este shake para perder peso e contra a hipertensão é muito bom para quem quer combinar os dois efeitos em um só shake. Cenoura, pepino, salsinha e tomate podem ajudar nesse sentido.

Em geral, os shakes verdes para baixar de peso podem ser muito positivos para quem tenha outras afecções paralelas, como hipertensão, fígado gordo, hipotireoidismo ou outros problemas afins, que costumam afetar diretamente esta condição. Seu grande conteúdo de nutrientes e sua condição de ser detox ajuda muito.

Shake emagrecedor de chá verde

Por sua vez, um shake de chá verde e pêssego pode fornecer as qualidades dessa ótima infusão, que trabalha sobre o metabolismo e, além disso, a fibra do pêssego e a linhaça. O chá verde, se combinado também com fibra e uma gostosa fruta, pode dar excelentes resultados. É muito bom para acelerar o metabolismo e também como diurético.

Shake de proteínas para emagrecer

Se o que você precisa é de um interessante shake energético para perder peso, esta combinação tem tudo para depurar o organismo e, além disso, oferecer nutrientes de todo tipo para começar a jornada.

Entre os shakes para emagrecer o abdômen, aqueles que se usam no café da manhã costumam dar melhores resultados. O corpo se encontra bastante proclive a receber esses nutrientes, sobretudo a fibra. E se depura o organismo a partir da primeira hora do dia. Nesse caso, a receita por sua vez conta com uma mistura de frutas e verduras, além do sempre útil gengibre.

De qualquer forma, você não deve perder de vista que estes shakes não são milagrosos nem nada parecido. Não sonhe que você vai encontrar um shake para baixar de peso em 3 dias ou numa semana: estarão mentindo para você. Sempre devem estar acompanhados de uma dieta equilibrada e exercício físico.

Sumos depurativos para perder peso

Gostou destes shakes para emagrecer naturais? Quer conhecer algumas alternativas em versão sumo? Pois então não deixe de experimentar estas excelentes opções que irá encontrar a seguir.

  • De alcachofra e toranja. Uma combinação excelente para quando você quer tomar um bom sumo para o fígado. Tanto a toranja como a alcachofra vão bem para estas questões.
  • De cenoura. Excelente vegetal para preparar sumos emagrecedores. É econômica e muito saborosa, além de fornecer excelentes propriedades.
  • De vegetais mistos. Uma mistura maravilhosa para os que querem aproveitar a estação dos vegetais é fazê-lo na forma de suco.

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IMPORTANTE: A missão do "4 shakes para emagrecer" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

4 comentários no "4 shakes para emagrecer"

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Gina ...

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Juliane ...

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27 de Abr, 2017 - 01:30:27

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