Shake verde de maçã e pêra para perder peso
Shake verde caseiro de maçã e pêra para emagrecer
Os shakes verdes são uma ótima maneira de perder peso de uma forma absolutamente saudável. Combinando folhas de vegetais e frutas, o resultado pode ser muito bom, não só para depurar o seu corpo, mas também para enchê-lo de nutrientes.
Os shakes verdes são um dos pontais da alimentação naturista, já que em um copo você pode ter uma interessante série de nutrientes e propriedades. Combinando vegetais de folha verde e frutas, o efeito para perder peso pode ser muito bom. Esta receita propõe pêra, maçã, aipo e alface. Desde já, você poderá notar seus efeitos depurativos e diuréticos com seu consumo habitual.
Ingredientes:
- Uma maçã
- Uma pêra
- Dois talos de aipo com suas folhas
- Algumas folhas de alface
- Um gomo de limão
- Algumas folhinhas de menta
- Duas xícaras de água
Preparação:
Coloque a maçã e a pêra (sem seus miolos, com suas respectivas cascas) no copo da batedeira. Adicione ali também os talos de aipo, preservando suas folhas, a alface, um gominho de limão sem casca e umas refrescantes folhas de menta. Incorpore aos poucos a água e bata.
Finalmente, você só terá que consumir este shake verde para perder peso em jejum e continuar fazendo isso ao longo do dia se fosse muito. Verá como te faz bem, proporcionado a você fibras, combatendo o colesterol e dotando seu corpo de nutrientes.
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