Os melhores truques para a gastrite

Combata este problema com alguns ótimos conselhos caseiros

Você sofre de gastrite? Não precisa se medicar ou tomar remédios. Você também pode recorrer a alguns truques que te ajudarão a prevenir e combater este incômodo problema.

A gastrite é uma doença que pode atacar de diversas formas, alguns dos sintomas que a caracterizam são o ardor estomacal, a perda de apetite, vômitos e a dor na boca do estômago, entre outros.

É uma doença muito comum, então você não deve se alarmar se sofre com ela, contando com o tratamento adequado e uma dieta criada especialmente para reduzir os sintomas em pouco tempo poderá se recuperar.

De qualquer forma, não deve se esquecer que também conta com alguns truques simples que te ajudarão a aliviar as incomodidades e o mal-estar, conheça-os a seguir.

  • Beba água. Como certamente já sabe, o consumo de água é muito importante para se manter hidratado e se sentir bem, o que sempre se recomenda é consumir dois litros de água por dia, neste caso também pode te ajudar a aliviar os sintomas da gastrite, como a acidez e as incomodidades na região do estômago, além de limpar impurezas do organismo. Tente não beber durante a refeição já que pode atrasar a digestão. Evite outras bebidas como as carbonatadas, café e sumos cítricos.
  • Mastigue bem os alimentos. O hábito de comer rápido gerado pela vida agitada do mundo atual pode te provocar gases e inchaço. Acostumar-se a mastigar lento e desfrutar os alimentos pode te ajudar a prevenir e melhorar a gastrite, já que os alimentos chegam de um tamanho menor ao estômago, melhorando a digestão e tornando-a mais simples para o órgão em questão.
  • Vá para a cama bem leve. Evite consumir minutos antes de ir para a cama, procure deixar uma hora de intervalo para fazer a digestão corretamente e evitar que se fermentem os alimentos no estômago, o que pode te provocar mais gases e dores.
  • Distribua as refeições. Embora sempre esteja recomendado realizar umas cinco refeições por dia, quando você sofre gastrite, o melhor é escolher uma dieta recomendada para tratar este sofrimento e também realizar as cinco refeições do dia para não exigir demais do estômago e permitir que trabalhe corretamente para que o mal-estar passe o antes possível. É recomendável que você conserve este hábito para evitar sofrer gastrite novamente ou pelo menos reduzir as possibilidades.
  • Acomode-se para dormir. Se você sente muitas incomodidades na hora de ir para a cama, pode colocar uma almofada nas suas costas para reduzir a incomodidade na região do estômago e ajudar a expulsar os gases. Você também pode se deitar com a barriga para baixo ou realizar suaves massagens na região ou então se deitar de lado em posição fetal.
Agua

Qual destes truques você vai experimentar? Conte-nos abaixo nesta enquete e nos comentários!

Qual destes truques para a gastrite você vai usar?

Gráfico da enquete: Qual destes truques para a gastrite você vai usar?

Beber água

454/40

Mastigar bem os alimentos

271/43

Ir leve para a cama

242/51

Acomodar-se para dormir

213/25

Distribuir as refeições

200/54

Qual outro você gostaria de sugerir?




IMPORTANTE: A missão do "Os melhores truques para a gastrite" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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