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As pessoas que sofrem depressão sentem desesperança, culpa e muita, mas muita tristeza. Se você está sentindo isso ou conhece alguém que se encontra nesta situação, deve saber que há terapias que servem para saber como superá-la. Ler mais......
Tentar relaxar não deve ser considerado uma forma de descanso, e sim uma maneira de realizar, com maior eficácia e sem fadiga, tarefas que antes te esgotavam fisicamente. Os exercícios de relaxamento te ajudarão a recuperar a vitalidade perdida. Ler mais......
A vibração mecânica constitui uma forma avançada de estímulo muscular no qual uma só sessão de treinamento equivale a dois treinamentos semanais realizados durante 40 dias (Bosco et ál, 1999). Ler mais......
Certo nível de tensão é habitual em muitas pessoas, submetidas a uma alta pressão no trabalho e outras causas de estresse, que às vezes podem provocar sintomas de hipertensão. Combater o estresse e controlar os níveis de pressão arterial é fundamental para estar saudáveis e felizes. Ler mais......
A fadiga e o estresse são a causa de contraturas musculares e tensões desnecessárias que podem produzir dor cervical. Portanto, esse incômodo não se encontra sempre associado a uma patologia específica, por isso é uma boa praticar estes exercícios para eliminar a dor de pescoço. Ler mais......
Neste artigo se tenta detalhar a importância do grupo de colegas ou amigos do jovem que atravessa a etapa da adolescência e como este grupo exerce sua influência para a estruturação da personalidade do adolescente. Ler mais......
Você se fez alguma vez essa pergunta? Quanto exercício tenho que fazer para ter saúde? Quais são os exercícios mínimos que tenho que fazer para começar a ver benefícios? Tenho que fazer exercício aeróbico todos os dias? Ler mais......
Pegar a bicicleta e sair para pedalar é uma ajuda eficaz para que as mulheres pré-menopáusicas possam permanecer magras, como revela um estudo do departamento de nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard em Boston. Ler mais......
O Feng Shui, tradição filosófica oriental que aconselha ambientes energéticos harmoniosos nos espaços habitados pelo homem, não apenas melhora o bem-estar naqueles lugares em que vivemos e trabalhamos, mas também pode nos ajudar a vender uma casa. Ler mais......
Os músculos gêmeos ou panturrilhas são fundamentais para caminhar e seu uso é constante devido à posição do pé ao usar salto alto. O alongamento oportuno poderá evitar inúmeros problemas, entre eles a dor nas costas. Ler mais......
