Como ativar sementes de linhaça

Linhaça, um cereal que rende mais ativado

Algumas sementes, especialmente aquelas que são ricas em fibras solúveis, produzir muito mais quando são ativadas. Ou seja, são digeridos melhor e cumprir melhor a sua tarefa. Aprenda como fazer no caso do linho ou linhaça.

Comer sementes é muito saudável e pode ser um ótimo remédio caseiro para muitas coisas. Por exemplo, é bom para o colesterol, fornece minerais e nutrientes essenciais, ajuda a combater a prisão de ventre e muitas outras coisas. Você não deve subestimá-los e não devem faltar na sua dieta diária.

Mas também é verdade que, enquanto geralmente comer assim, muitas sementes precisar do processo de activação para funcionar melhor. Desse jeito, são mais facilmente digeridos e se pode tirar mais vantagem de suas propriedades. E é tão simples que vale a pena ao fazê-lo. Neste caso, vamos ensinar como ativar as sementes de linho ou linhaça.

Assim são ativadas as sementes de linho ou linhça:

Coloque uma colher de sopa de sementes de linho numa tigela.
Na mesma tigela, adicione uma xícara ou um copo de água fria.
Deixar repousar durante cerca de meia hora.
Você vai ver que, após esse tempo, ele forma uma geléia: é a fibra solúvel que tenha entrado em contato com a água.
Agora, já estão ativas e prontas para ser consumidas mais facilmente. Você também pode fazer o mesmo com a linhaça moída.
Uma vez que você é geléia, simplesmente adicioná-las a uma batida, suco ou comé-las assim diretamente.
Assim, são muito mais facilmente digeridos e assimilados.

Comer linho ou linhaça é bom para a prisão de vente, ajuda a tirar o colesterol alto e também vai adicionar ao corpo muita fibra solúvel. São ricos em ácidos graxos de boa qualidade. Por outro lado, você também pode ficar interessado em saber como ativar sementes de chia, muito bom para sua saúde. Não deixe de comer as sementes, que são ótimas para o seu corpo.