As cinco propriedades essenciais do chá preto

Os benefícios do chá preto

O chá preto conta com cinco propriedades fundamentais. Estas são: é antioxidante, adstringente, diurético, reconfortante e, além disso, estimulante. O chá preto é uma das mais maravilhosas bebidas e não é só pelo seu sabor. As suas magníficas qualidades o tornam uma infusão com todas as letras.

Você é um grande amante do chá preto? Esta bebida tem muitíssimo para te dar, a tal ponto que são 5 suas propriedades mais importantes. Te interessa saber quais são? Pois então dedique um momento para conhecer mais sobre os benefícios do chá preto.

Propriedades do chá preto

Antioxidante

Ao possuir uma grande quantidade de polifenóis, o chá preto tem uma grande capacidade para proteger o organismo contra os radicais livres. Estes, geralmente, são uma das principais causas na hora de fragilizar as defesas. Além disso, previne o envelhecimento e ajuda contra os problemas degenerativos do sistema cardiovascular.

Embora a quantidade de antioxidantes que possui o chá preto não seja tão notável como a que se encontra no chá verde ou no chá branco, de qualquer forma vai ir muito bem o seu consumo diário.

Adstringente

Ao ter uma boa concentração de taninos, que são os que lhe proporcionam um sabor amargo, é ideal seu consumo para combater a diarreia ou a gastrite. Como se costuma dizer habitualmente, o chá preto "seca" um pouco. Não é bom para a prisão de ventre, muito pelo contrário.

Se a coisa anda complicada para você com estas diarreias, tome três xícaras de chá preto bem amargo por dia para que este problema melhore logo.

Diurético

O chá preto colabora significativamente com a eliminação de líquidos do organismo. Não só pelo fato de ser um líquido, mas também porque o faz favoravelmente a partir da região renal. Os rins são favorecidos pelo consumo de chá e seu corpo, mais limpo em geral.

Saciante e baixo em calorias

É muito baixo em calorias e aporta uma grande sensação de saciedade, o que o torna ideal para substituir outras bebidas que te aportam maior quantidade de calorias.

Se você anda com vontade de comer algo, em vez de ficar beliscando compulsivamente, prepare uma gostosa xícara de chá preto, saboreie e já não terá tanta vontade de comer.

Estimulante

O chá possui substâncias ativas que animam a despertar tanto o corpo como a mente, o que o torna ideal para o café da manhã ou para depois das refeições. É um alcaloide similar à cafeína, que se chama teína.

Como tomar o chá preto

  • Prepare-o com cuidado e atenção. Um chá preto não requer água fervendo, mas sim a uns 85°. Com 3-4 minutos de repouso, estará bom. Trate de escolher um chá preto em fibras de boa qualidade.
  • Tenha cuidado se você for hipertenso. A cafeína ou teína que se encontra no chá preto de nenhuma forma é boa para esta condição. Por esta mesma razão, evite-o.
  • Você pode consumi-lo frio. É perfeito para o seu consumo frio. Você pode fazê-lo em jarras e combiná-lo com frutas, ervas e mais. É muito bom para tirar a sede.
  • Use-o ao longo do dia. Você pode tomar chá preto ao longo da jornada sem nenhum problema. Se você é propenso a se irritar de noite e sofrer de insônia, melhor tome-o até a tarde.
Té negro

Algumas variedades de chá preto a levar em conta

Você já escutou falar alguma vez das variedades de chá que verá a seguir? É muito provável que sim. Aproveite para conhecê-las em profundidade, pois todos são tipos de chá preto.

  • O distinto Darjeeling. Um chá absolutamente clássico dentro dos pretos. Uma variedade originária da Índia.
  • O aromático Earl Grey. Uma autêntica eminência de aromas e sensações. Este blend tem esse perfume irresistível de bergamota.
  • O defumado Lapsang Souchong. Um chá preto que, por processo, ganha sabor defumado. É tão surpreendente quanto ótimo.

Qual destas propriedades do chá preto você acha melhor?

Gráfico da enquete: Qual destas propriedades do chá preto você acha melhor?

Diurético

368/26

Antioxidante

306/10

Adstringente

193/54

Estimulante

208/24

Saciante e dietético

229/24

Todas

307/21

Qual outra você adicionaria?




IMPORTANTE: A missão do "As cinco propriedades essenciais do chá preto" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "As cinco propriedades essenciais do chá preto"

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fatima alves ...

gostaria de saber se realmente posso ou não fazer uso do cha preto e quantas vezes e tempo que posso usar sou hipertensa e diabetica

0

20 de Mar, 2013 - 18:47:11

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