Panquecas de maçã light

Panquecas de maçã de baixas calorias

Se você está de dieta e deseja comer uma saborosa panqueca de maçã, não se reprima, você pode fazê-lo! Você só deverá ter em mente que seja light. Por isso, para que você possa desfrutá-las sem culpa, eu te brindarei uma receita de panquecas de baixas calorias.

Se você está de dieta e tem vontade de uma sobremesa leve em conta esta receita de panquecas de maçãs de baixas calorias.

Receita de panquecas de maçã light

Preparação da massa

Bater bem, sem que fiquem grumos, 2 ovos com 4 colheres de leite desnatado e 4 colheres de leite em pó desnatado.
Reservar no refrigerador por meia hora.
Depois dos 30 minutos, cozinhar as panquecas em uma frigideira com teflon ou com óleo em aerosol.
Assim que estiverem preparadas, reservar.

Preparação do recheio

Lavar e descascar 3 maçãs verdes.
Colocar primeiro as sementes e as cascas em uma panela, adicionar água até cobrir.
Adicionar 1 cravo de cheiro, 4 colheres de conhaque e essência de baunilha (o que desejar).
Ferver.
Quando isto ocorrer, colocar as maçãs cortadas e cozinhá-las.
Assim que estiverem cozidas, preparar um purê, condimentar com canela e umas gotas de sumo de limão.
Rechear as panquecas e servir.

Observações

Esta receita rende 4 porções e proporciona ao redor de 160 calorias por porção.

Se você quer se deliciar, não se esqueça de ter à mão as panquecas de maçã light, são uma boa alternativa de baixas calorias para toda a família. Que você as desfrute!

Se está interessado em não somar calorias desnecessárias à sua dieta, em receitas de sobremesas light poderá encontrar uma grande variedade de sobremesas saborosas e baixas em calorias.