Salada que enche e é de baixa caloria

Receita de salada completa de baixa caloria

Você está fazendo dieta e não sabe o que comer para se sentir satisfeito? Esta salada pode chegar a ser muito boa. Vai consumir menos de 300 calorias por porção e pelos ingredientes que não deixam você com fome, ajudar a equilibrar sua dieta. Aqui está a receita de salada baixas calorias.

Você é um daqueles que acredita que come saladas e não pode preencher? Bem, talvez é porque somente mistura vegetais de folhas verdes. Mas se você fizer uma boa salada muito bem, não vai precisar de comer outro prato. Pode adicionar carnes magras, laticínios com pouca gordura e alguns outros vegetais também. Aqui está a nossa proposta.

Ingredientes:

  • Um peito de frango
  • Folhas verdes (diferentes alfaces, escarola, rúcula, etc.)
  • Tomates
  • Cubos de queijo desnatado
  • Grãos de milho
  • Azeite de oliva e vinagre
  • Sal e pimenta

Preparação:

Esta salada interessante é muito simples de fazer. Comece cozinhando o peito de frango. É claro, não precisa ter pele nem gordura. Você pode escolher a ferver ou cozinhar na grelha ou assado. Recomendamos a segunda opção para melhor gosto. Corte os cubos de queijo, tomate ao meio e folhas verdes grosseiramente com as mãos.

O próximo passo será adicionar os grãos de milho já cozido (você pode usar enlatados, se quiser) e tempere. Um pouco de sal, um pouco de azeite de oliva e vinagre de maçã. Misture e sirva. O bom é que vai consumir não mais do que 300 calorias por porção e irá adicionar nutrientes de todos os tipos, sem perder de vista que é um prato muito completo.

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