Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
É muito frequente subestimar o papel da correta postura na importância que tem tanto no bom funcionamento do corpo, como na possibilidade de se ver esteticamente da melhor forma. Os exercícios de postura ajudam a melhorar a postura e, desse modo, a se sentir bem e com uma boa aparência. Ler mais......
Se você quer se ver esbelta, tem que considerar não só a medida da cintura e o seu peso corporal. A postura do corpo é um dos fatores que, embora normalmente seja deixada de lado, pode afetar o tônus muscular e a capacidade de movimento. Daí que corrigir e melhorar a postura é fundamental. Ler mais......
A zona média é o centro de gravidade corporal, portanto deve se manter em bom estado de higiene muscular, já que é a parte do corpo que administra vários movimentos que você realiza. Daí que estes exercícios para os músculos lombares podem ser o que você precisa para fortalecer sua coluna lombar. Ler mais......
O tratamento médico da pancreatite é essencial, mas você também pode ter à mão outros tratamentos alternativos como por exemplo uma terapia com antioxidantes para reduzir os sintomas da pancreatite. Ler mais......
A flexibilidade muscular é importante, entretanto, frequentemente é deixada de lado nos planos de condicionamento físico. Os exercícios para alongar as dorsais são os grandes esquecidos. O alongamento flexibiliza o músculo, mobiliza as articulações e oxigena os tecidos. Ler mais......
O spinning se tornou a aula estrela da aeróbica, pela simplicidade das suas técnicas e a possibilidade que brinda de individualizar a rotina ao nível de condicionamento que você tiver. Ler mais......
A osteoporose é uma patologia em que se perde massa óssea por dificuldades na absorção de cálcio, diminuindo a quantidade de minerais no osso. Os exercícios, especialmente de força, servem para a prevenção e tratamento dela. Ler mais......
Alguns estudos recentes demonstraram que o pólen é um dos melhores elementos na luta contra os problemas da próstata, como o câncer. Uma investigação comandada por científicos da Suécia e da Alemanha concluiu que 44% das pessoas tratadas com pólen tiveram melhorias. Ler mais......
Os sintomas de ciática são uma dor intensa que se irradia para os glúteos e a perna seguindo o percurso do nervo afetado. Os exercícios são uma maneira terapêutica de abordar esta lesão, assim como uma forma de reeducação postural. Ler mais......
Uma grande parte da população sofre de alguma doença na coluna vertebral, entretanto, depois de ter sido devidamente diagnosticado e prescrito o exercício, não é um impedimento para realizar atividade física, se você leva em conta os exercícios recomendados para a coluna vertebral. Ler mais......
