5 Receitas saudáveis com chocolate

Algumas formas de comer chocolate de forma saudável

Quer comer chocolate mas pensa que isso é errado? Não é assim como você pensa. Existem muitíssimas receitas para preparar com chocolate que são completamente saudáveis. Não perca estas 5 que conhecerá neste artigo.

São muitas as pessoas que pensam que o chocolate é algo ruim e prejudicial para qualquer um. Mas isso não é bem assim. Depende que chocolate e depende de como se use. Quer conhecer algumas boas receitas para comer chocolate de forma completamente saudável? Então não perca este artigo.

Que chocolate escolher para não engordar

Primeiro o essencial, nem todo chocolate é igual . Você deve optar sempre por um que tenha um conteúdo de cacau de 70% ou mais. Por quê? Desta forma você garante que está comendo um produto mais próximo do natural, sem agregados de açúcar, nem manteiga, nem leite, nem nada.Quando você compra um chocolate em uma loja de doces, o que na realidade você está comprando é muito açúcar, leite, gordura e realmente pouco cacau puro, que é o que te faz bem no chocolate, com seus antioxidantes e todas as suas propriedades benéficas. Por isso mesmo, preste atenção nestes dados.

Por sua vez, você também tem que levar em conta a possiblidade de comprar algum que tenha 85% ou mais de cacau. Quanto mais puro, melhor. E além disso se for de procedência orgânica, muito melhor, será algo fantástico.

5 Receitas saudáveis com chocolate

  • Espetos de fruta com chocolate. Nada mais gostoso do que comer alguns pedaços de fruta fresca e gostosa da estação banhada em chocolate amargo bem puro. Deixe esfriar para que se forme esa casca e desfrute desta delícia tão fácil e saudável.
  • Trufas de coco e cacau. Misture abundante coco ralado com cacau puro, algum fruto seco moído e mel, ou algo que te permita poder formar as trufas, algo que dê umidade. Você terá assim uma receita saudável em questão de minutos.
  • Creme de castanhas e chocolate. Deixe de molho, a noite toda, uma xícara de castanhas em uma xícara de água. Coe, coloque na batedeira, adicione duas colheres de cacau amargo puro ou chocolate 70% derretido, uma colher de mel ou adoçante a gosto, um jorro de leite vegetal e triture até que se forme um creme. Deixe esfriar e desfrute.
  • Frutas passas e frutos secos banhados. Um clássico do Natal. Se você o preparar em casa com um bom chocolate, tanto melhor. Banhe pedacinhos de pele de laranja confeitada, uvas pasas, nozes, amêndoas. Mas sempre com um chocolate amargo 70% derretido em banho-maria. Ideal para as festividades.
  • Sorvete de banana e chocolate. Receita express quando quiser algo gostoso. Congele uma banana descascada e em seguida processe-a na batedeira com uma colher de cacau amargo puro, até que ganhe consistência cremosa. Perfeito para qualquer momento do dia.
Chocolate negro

Mais sobre as propriedades do chocolate

Não deixe de conhecer alguns benefícios do chocolate que você talvez nem sabia que tinha. Este alimento, bem escolhido, é maravilhoso e, por isso mesmo, você não deve subestimá-lo. Descubra mais sobre ele.

  • Bom para a pele. O chocolate funciona bem tanto interna como externamente. Com ele se podem preparar sabões, máscaras e muito mais.
  • Positivo para emagrecer. Devido ao seu conteúdo de polifenóis, o chocolate amargo puro seria tão bom para ajudar a perder peso como o chá verde. Que tal?
  • Ideal para a longevidade. Devido à sua grande quantidade de antioxidantes de qualidade, o chocolate puro pode te ajudar a que você se sinta bem melhor.

Que chocolate você prefere?

Gráfico da enquete: Que chocolate você prefere?

Preto, de 70% cacau ou mais

13/0

Preto, mas não amargo

7/3

Branco

2/7

Qualquer um!

0/7

Quando você o desfruta habitualmente?




1 comentário no "5 Receitas saudáveis com chocolate"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia
¡Carregando comentários!

Valéria Martins ...

Depende, algumas vezes sinto muita vontade de comer chocolate, antes dava preferência ao leite, agora prefiro o que contém mais cacau.

0

18 de Fev, 2016 - 16:16:10

Escreva seu comentário sobre "5 Receitas saudáveis com chocolate"

Comente no Google+