Quantas calorias tem o chocolate?

Ingredientes dos chocolates

O chocolate é uma das maiores tentações para quem tenta seguir uma dieta para baixar de peso. Mas estar a dieta não implica não comer nunca chocolate. A composição nutricional do chocolate faz que ele ajude a superar melhor a dieta e oferece benefícios para a saúde. Aprenda quantas calorias tem.

Chocolate O chocolate é um alimento, en cuja composição entram dois produtos derivados das sementes do cacau: a pasta de cacau e a manteiga de cacau, ao que geralmente é acrescentado açúcar em maior ou menor proporção. Aliás, dependendo do tipo de chocolate do que se trate, o conteúdo destes ingredientes varia, podendo acrescentar também a sua mistura, leite e em alguns casos, frutos secos.

De aí que as calorias dos chocolates, dependa da variedade de chocolate, mas pelo geral é um alimento rico em calorias, salvo os especificamente baixos em calorias ou chocolates light. Para que possa fazer un cálculo aproximado, o chocolate amargo, o típico chocolate em barra, com o que se prepara o clássico submarino, possui perto de 500 calorias, cada 100 gramas. Quer dizer que uma barra de chocolate amargo aporta perto de 80 calorias.

Se está a dieta, comer uma barra de chocolate por dia não representa fugir dela e ganhará muito em bom humor e energia. As propriedades euforizantes do chocolate, fazen deste alimento um complemento ótimo tanto para o corpo como para a mente, ajudando a levar melhor todo tipo de dietas baixas em calorías.

Aliás, o chocolate amargo reduz o cansaço crônico e é beneficioso para as arterias, ao reduzir, graças ao seu conteúdo em flavonóides, os níveis de colesterol no sangue. Por todas estas razões, independentemente do seu aporte em calorias, o consumo moderado de chocolate pode ser uma forma rica de mantener-se em forma, cuidandoa sua saúde.
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Hebe Bravo

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