Casa e Família

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Exercícios físicos para a terceira idade

Chegar à terceira idade não é levar uma vida de passividade e resignação. Os exercícios para idosos têm os mesmos efeitos nas pessoas de certa idade e para jovens ou adultos. Isto significa que se fizer um exercício de musculação, aumentará força e, além disso, terá mais tono e densidade muscular. Ler mais......

Treinamento de basquete para crianças

Quem poderia resistir a pegar uma bola e tentar colocá-lo numa cesta? Este maravilhoso jogo de basquete, é um esporte rico em múltiplas situações técnicas e táticas que vão dar à criança um treinamento de condução suficiente e completo. Ler mais......

Etapas do desenvolvimento da criança

Neste artigo se tenta detalhar de forma geral e descritiva o que são as etapas do desenvolvimento e do crescimento infantil. Saiba o que é o mais importante de cada etapa, dentro do crescimento da criança e do desenvolvimento da sua inteligência. Ler mais......

Ginástica para fazer em casa

A prática de alguma atividade física não deve ser privativa de ser realizada em um lugar determinado. O exercício pode ser desfrutado e executado na intimidade da sua casa e ainda assim conseguir resultados muito satisfatórios. Ler mais......

Benefícios da atividade aeróbica

A atividade aeróbica é muito conhecida pelo sucesso nos planos de emagrecimento e prevenção de doenças cardíacas. Mas o exercício aeróbico tem muitos mais benefícios que é importante saber, pois você pode usá-lo para melhorar a sua qualidade de vida. Ler mais......

Exercícios básicos de força muscular

O treino de força muscular, para resultar exitoso em toda atividade que escolha, desde a prática ativa dum desporto até a aplicação em programas de descenso de peso, deve incluir os exercícios chamados básicos ou fundamentais. Mas, quais são? Ler mais......

Dicas caseiras para tirar as nódoas de tintura do cabelo

Uma usuária do nosso foro indicou-nos que o seu casaco novo de linho tinha um problema: manchou com tintura para o cabelo. É conhecido que as nódoas na roupa são difíceis de tirar e ainda mais quando o produto que produz a nódoa é este. Mas não desespere: existem muitos modos de eliminá-las. Ler mais......