O mel, é bom ou ruim para a diabetes?

Os diabéticos podem consumir mel de abelha?

Se você é diabético ou tem algum familiar ou amigo que sofre de diabetes, com certeza quer saber se o mel é bom ou ruim para a diabetes e se os diabéticos podem consumir mel de abelha. Aqui tentamos explicar e fundamentar a conveniência de usar mel na diabetes.

A diabetes, como você certamente sabe, é uma doença na qual por diferentes fatores, o pâncreas deixa de fabricar insulina ou esta é produzida em muito baixas concentrações. Este hormônio é indispensável para que os nossos órgãos, tecidos e células captem a glicose do sangue e possam funcionar corretamente.

O tratamento dietoterápico consiste em distribuir os diferentes macronutrientes (hidratos de carbono, gorduras e proteína) deste modo, que ajudem a controlar a concentração de glicose no sangue e a prevenir complicações próprias da diabetes.

No caso especifico dos hidratos de carbono, procure eliminar da dieta todos os açúcares simples, pois estes se absorvem rapidamente e passam diretamente à torrente sanguínea, aumentando a concentração de glicose no sangue.

Então, baseado nestes dados é possível responder esta inquietude:

Os diabéticos podem consumir mel de abelha?

A resposta é, habitualmente, não.

Um diabético deve consumir entre 50 e 60% do seu valor calórico total em forma de hidratos de carbono, estes hidratos devem ser na sua maior parte em forma de fibra, pois demora mais tempo a ser digerida e os açúcares que a compõem passam ao sangue de modo lento e controlado.

O mel possui na sua composição química os seguintes açúcares:

  • Fructuose: 40%
  • Sacarose: 5%
  • Glicose: 40%

Como poderá ver, o mel está composto por açúcares chamados simples, quer dizer que passam diretamente ao sangue para ser utilizados pelas nossas células de modo rápido.

Esta é a razão principal pela qual a reposta à pergunta: Os diabéticos podem consumir mel de abelha? é negativa.

Só existe uma condição no diabético que permite consumir mel ou qualquer outro açúcar de rápida absorção, este é o caso da hipoglicemia, situação especial onde a concentração de glicose no sangue baixa tanto, que é preciso consumir açúcares simples para aumentar a glicemia rapidamente.

Lembre-se que é muito importante controlar a sua glicemia, dado que a diabetes é conhecida como a doença silenciosa pois os seus sintomas podem ser confundidos com cansaço ou stress. Com uma simples análise de sangue você pode saber como está o seu nível de glicose e assim prevenir complicações à sua saúde.


IMPORTANTE: A missão do "O mel, é bom ou ruim para a diabetes?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

34 comentários no "O mel, é bom ou ruim para a diabetes?"

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carlos ferreira ...

Obrigado pela informação, disseram-me que um diabético podia comer até vinte gramas de mel por dia.
Se me poder dar mais informações respeitantes ao consumo de mel pelos diabéticos eu agradeço. Dizem que faz bem à próstata. Obrigado pela atenção
Carlos Ferreira

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2 de Ago, 2013 - 10:16:30

MONICA ...

CARLOS,COMEMOS PARA VIVER. ENTÃO DE TUDO (SAUDAVEL) UM POUCO , EM DOSES PEQUENAS E DIARIAS.ATE O QUE ENTENDI .............. NAO VEJO MAL ALGUM.ENTÃO, APROVEITE O QUE DEUS DEIXOU DE TUDO NESTA TERRA LINDA ,MAS SEM EXAGEROS E VC TERA UM VIDA LONGA COM SAUDE.,BOM DIA AMIGUINHO!

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27 de Fev, 2014 - 16:24:36

lurdes oliboni ...

Eu não sou diabética,mas eu acho pelo números de estudos realizados, no qual alguns deles eu tenha lido um pouco, eu acho que o mel se consumido moderadamente pelos diabéticos.Não uso mais açúcar branco,comecei a usar somente o mel, e comia bem mais do que o açúcar branco e surpresa:O resultado da glicose baixou em 10%.

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2 de Mai, 2013 - 18:25:16

Emilia ...

Saber não ocupa lugar. Eu estava convencida de que podia comer um pouco de mel, mas parece que não .Obrigada

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30 de Ago, 2013 - 08:28:52

Nuno Fafiaes ...

Minha gente tambem existe geleia real que é o melhor mel, que é feito para a abelha rainha dizem que é o melhor do mel normal, outra coisa que podera fazer bem ,pelo que li foi o cha de amoreira tem 22 vezes mais calcio do que o leite, e dizem que podera ativar o orgao que produz insulina ou entao ela mesmo terá vestigios de insulina, porque investigaram, e descobriram que tomando esse cha baixavam os diabetes por isso minha gente esse cha ė muito popular no japao.mas como jå disse investiguem na net.antes de fazer algo .com essas palavras chave , investiguem que meu objectivo ė ajudar o proximo e nao prejudicar-lo!

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23 de Out, 2014 - 08:17:03

Antonio Maria Pitanga Pereira ...

Eu nunca tomei mel na minha vida, não sei o por que tempo mais tarde fiquei diabético, ai deixei de tomar açúcar, hoje em dia só uso adoçantes.

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25 de Fev, 2014 - 17:35:58

antonio luiz m da slva ...

gostei das infomaçao sobre o mel para diabete

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31 de Mar, 2014 - 23:03:45

gibeton martins amaral ...

Muito bom parabéns!!!

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10 de Set, 2014 - 16:46:01

DIVA AUGUSTO FARIA ...

Eu também tinha esta dúvida, não a tenho mais depois deste artigo. Muito obrigada.

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8 de Mai, 2013 - 13:45:03
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