Alimentos recomendados para diabetes

Alimentos bons para diabéticos

Diabéticos, como a gente sabe, tem que levar uma dieta rigorosa. Nem todos os alimentos são bons para eles e, por isso, existem alguns que são especialmente recomendados por diferentes razões. Aqui estão algumas dicas para você seguir uma dieta equilibrada.

Diabéticos não têm uma coisa fácil na alimentação. É que além da presença de açúcares que tem de ser evitado, eles também devem cuidar do seu sistema cardiovascular e assuntos relacionados. Aqui sugerimos alguns alimentos que são recomendados para a dieta do diabético.

Os alimentos que você pode consumir sem problemas são lacticínios desnatados, não mais do que três ovos por semana, carnes magras (aves sem pele, carne sem gordura, o peixe não frito), hortaliças sem carboidratos, uma porção diária de vegetais ricos em carbonidratos, frutas sem restrição, alguns legumes (substituindo os cereais) e grãos integrais.

Quando escolher pães ou bolachas, escolha sempre as que são integrais e de baixo teor de gordura. Mesmo com óleos, opte por crus. Você também pode beber algumas bebidas com baixo teor de açúcar livre de calorias, mas sempre controlado.

De mais é dizer que tem que evitar os doces, açúcares, pães e coisas que podem interferir com a sua saúde. De qualquer jeito, há muitos produtos que são corretos para diabéticos e podem consumir sem problemas.

Quer ler mais artigos relacionados à alimentação do diabético? Tente istos:


1 comentário no "Alimentos recomendados para diabetes"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia
¡Carregando comentários!

carmo ...

sempre que sejam conhecidas novas terapias para esta doenca agradeço muito a vossa colaboraçao

0

13 de Jan, 2014 - 00:37:39

Escreva seu comentário sobre "Alimentos recomendados para diabetes"

Comente no Google+