Frutas que não causam prisão de ventre

Frutas para a prisão de ventre

A prisão de ventre faz você se sentir pesado e chato, gerando trânsito intestinal inadequado. Uma das melhores maneiras de combatê-lo, é comer alimentos que não complicar esta situação, tais como as frutas.

A prisão de ventre faz você se sentir pesado e chato, sentindo que nada ajuda a normalizar o trânsito intestinal. Mas há alimentos que não causam prisão de ventre eos que podem resolver esta situação de uma forma natural, como as frutas.

As frutas são alimentos ideais para o tratamento da prisão de ventre naturalmente. Isso é porque eles contêm nutrientes que não só evitar a prisão de ventre, mas agir contra o trânsito intestinal lento.

Frutas contêm

  • Fibra: A fibra aumentar o volume ao fazer contato com a mucosa intestinal, estímulando e aumentando a propulsão das fezes. Assim varre os detritos e regula o trânsito intestinal.
  • Água: frutas em geral contêm uma alta percentagem de água. Isto permite que a fibra aumente de volume e faz a estimulação dita acima.

Dadas estas características, a questão é quais são as melhores frutas para a prisão de ventre?

As melhor frutas que não causar prisão de ventre são aqueles que contêm mais fibras, particularmente insolúvel (encontrado principalmente na pele ou pele), e mais água. Por exemplo

  • Abacaxi.
  • Melão.
  • Melancia.
  • Ameixa.
  • Maçã.
  • Pêssego
  • Pera.
  • Blueberries.
  • Morangos.
  • Laranjas.
  • Toranja.
  • Manga.
  • Mamão.

Todas estas frutas consumidos cruas e com a casca ou pele podem ajudar a tratar a prisão de ventre naturalmente.

Lembre-se que a Organização Mundial de Saúde recomenda comer cinco frutas por dia.


IMPORTANTE: A missão do "Frutas que não causam prisão de ventre" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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