Tudo o que você precisa saber para manter a saúde da sua família.
As pernas finas são alcançadas com o certo desenvolvimento das coxas, mas também dos músculos gêmeos, o eterno esquecido em programas de fitness. Portanto, não se esqueça deles nos seus exercícios de rotina para tonificar e fortalecer a barriga da perna. Ler mais......
A bulimia é uma doença mental, que afeta em geral a mulheres e jovens e relacionada com um transtorno grave da alimentação. Aqui verá as suas principais características, entre elas estão os episódios de compulsão alimentar e as condutas inapropriadas para remediá-los. Ler mais......
As crianças de 5 anos estão em uma idade ideal para começar a prática esportiva, que exige certa coordenação. Estas atividades físicas para crianças de 5 anos complementam os exercícios que vêm desenvolvendo desde idades precoces. Ler mais......
A atividade aeróbia é qualquer praticada contínua e prolongada no tempo e, geralmente, com um certo gesto repetitivo. No entanto, a gente sabe os benefícios que eles produzem, mas não o caminho certo para fazê-los. Ler mais......
O pâncreas é uma glândula muito importante para o metabolismo dos alimentos. Então, se você sofre de pancreatite, o tratamento nutricional é essencial para reduzir a inflamação desse órgão, e alcançar uma melhoria na sua função. Ler mais......
Como todo exercício de resistência, a rotina aeróbica para elíptico se fundamenta na duração total da atividade e não tanto na carga aplicada ao movimento específico. Ler mais......
O sucesso no seu programa de condicionamento físico para baixar de peso e estar tonificada e esbelta depende da correta aplicação dos exercícios básicos de força. Entre eles, se destacam os de força no banco com halteres, para desenvolver os músculos do peito, especificamente os peitorais. Ler mais......
A piscina pode se tornar um lugar que te permita, além de nadar, realizar exercícios de fortalecimento muscular tanto para o treinamento esportivo, como para a reabilitação de lesões. A seguir você encontrará alguns exercícios para fazer na piscina. Ler mais......
Anorexia nervosa é um distúrbio que afeta geralmente as mulheres, embora os homens possam sofrê-lo. Muitas vezes acontece na adolescência, no entanto, mais e mais meninas a sofrem. As características dos diferentes tipos de anorexia eas consequências graves de saúde, faz importante a divulgação. Ler mais......
Em vários centros de saúde pode aceder a um serviço gratuito de consultas psicológicas, mas sempre terá a dúvida se estes serviços gratuitos podem ser bons. Deve saber em que casos a ajuda psicológica grátis é uma boa opção e quando deve escolher um serviço de consulta psicológica de pagamento. Ler mais......
