10 atividades físicas para crianças de 5 anos

Exercícios para crianças de 5 anos

As crianças de 5 anos estão em uma idade ideal para começar a prática esportiva, que exige certa coordenação. Estas atividades físicas para crianças de 5 anos complementam os exercícios que vêm desenvolvendo desde idades precoces.

Se você tem uma criança de 5 anos bem perto, saberá que são uma central de energia pronta para ser utilizada. Por essa razão, tomar nota desta lista de atividades físicas para que possam canalizá-la, talvez, te seja de utilidade. Smiley face

  1. Futebol: Seu pequeno de 5 anos já pode começar a treinar para a prática deste esporte, o que lhe permite desenvolver sua velocidade e resistência, além de aprender a trabalhar em equipe.
  2. Basquete: Entretanto, caso se inicie no basquete, esta alternativa o obriga também a fazer exercícios de alongamento, que favorecerão seu crescimento.
  3. Tênis: Por outro lado, se você opta pelo tênis, sua criança de 5 anos obterá benefícios adicionais, a partir de desenvolver uma grande coordenação e concentração.
  4. Natação: Este esporte se adapta a todas as idades. Desde pequeninos e até idades avançadas, a natação e as atividades aquáticas em geral não apenas são um bom exercício físico, mas também os ajuda a relaxar.
  5. Ciclismo: A maioria das crianças adora andar de bicicleta, o que constitui um excelente exercício para o desenvolvimento dos seus membros inferiores.
  6. Judô: Na medida em que começam a incorporar regras, podem se iniciar na prática de artes marciais como o judô, que lhes permite não apenas desenvolver a força, mas também canalizar a agressividade.
  7. Caratê: Como no caso anterior, o caratê lhe proporciona ao mesmo tempo um meio de defesa pessoal e uma disciplina que consolida sua personalidade.
  8. Ginástica rítmica: Trata-se de uma atividade que as meninas, em geral, desfrutam especialmente, o que lhes permite, além do exercício físico, desenvolver o sentido do ritmo e a elasticidade.
  9. Ginástica artística: A prática de qualquer uma das ramas da ginástica artística desde precoce idade libera e mantém em forma.
  10. Atletismo: Já desde os 3 anos, as crianças podem começar esta atividade tão benéfica para seu desenvolvimento e crescimento.

Tenha em mente que com a prática de alguma destas atividades físicas, sua criança de 5 anos pode ser preservada da obesidade infantil, que cresce dia após dia.

Tem crianças desta idade? Que atividades físicas praticam suas crianças?


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