5 técnicas de terapia do riso

Exercícios de terapia do riso em grupo

Numa sessão de terapia do riso põem-se em prática diferentes técnicas que a partir da realização de determinados exercícios provocam tanto riso que não poderá deixar de rir.

Pratique estes 5 exercícios de Terapia do riso sozinho ou, de preferência, em grupo.

Liberar o negativo
- Tome um balão e comece e bufar para enchê-lo.
- Em cada sopro deixe sair alguma coisa que deseje desapareça de você, da sua vida, do seu entorno ou do mundo.
Eliminar o negativo
- Amarre o balão aos cordões das suas sapatilhas.
- Coloque música e comece a dançar arrastando o balão.
- Tente fazê-lo explodir antes de acabar a canção.
Tesar para relaxar
- Contraia todos os músculos e caminhe rápido recorrendo o quarto de um lado a outro.
- Tente dizer o seu nome sem desapertar a musculatura.
- Depois relaxe aos poucos, por zonas, todo o corpo.
Técnica de riso fonador
- Deitado no chão pratique os 5 tipos de riso.
Técnica das cócegas
- O riso causado pelas cócegas é o modo de riso mais primitivo. As zonas com mais cócegas, axilas, flancos, pescoço, quando recebem cócegas enviam, através das terminações da pele, impulsos elétricos ao sistema nervoso central, isto gera uma reação na região cerebral. Por este motivo muito poucas pessoas resistem a esta técnica infalível para rir.

A Prática de Terapia do riso parte de exercícios de relaxação para rir mais e melhor. Aprenda mais sobre o assunto nos melhores vídeos de Terapia do riso, especialmente selecionados para não deixar de rir.