5 Tipos de riso para estar em 10

Técnica de riso fonador

A efetividade de terapia do riso ou terapia do riso pode ser comprovada mediante a prática duma série de exercícios simples e muito divertidos, que ajudam a sentir-se de maravilha.

Muito se falou sobre as vantagens da prática na Terapia do riso sobre a saúde e a qualidade de vida.

Se deseja desfrutar dos seus benefícios e duma vida mais sã e ótima. Não deixe de levar à prática a técnica do riso fonador, pelo menos uma vez por dia.

Exercício para a estimulação geral:

  • Ponha a sua mão no abdômen.
  • Inspire todo o ar que seja possível
  • Inspire enquanto diz hahahaha.
  • Repita três vezes.
  • Faça o mesmo com hehehehe, e depois com hihihihi, com hohohoho e finalmente três vezes com huhuhuhu.

Cada um destes risos favorece uma parte do seu corpo.

  • O riso com ha beneficia o seu sistema digestivo e genital.
  • O riso com he favorece a função hepática e da vesícula biliar.
  • O riso com hi estimula as tiróides e a circulação.
  • O riso com ho atua sobre o sistema nervoso central e no rego cerebral.
  • O riso com hu tem efeitos sobre a função respiratória e a capacidade pulmonar.

O riso em geral beneficia o corpo e a mente, estimulando a secreção de diferentes hormonas em especial de endorfina conhecida como a droga da felicidade.
Se desejar manter-se sã, simplesmente sorria. Não se esqueça que a relaxação para rir mais e melhor prepara-lhe para a prática da terapia do riso. Relaxe-se sempre antes da sua sessão.


3 comentários no "5 Tipos de riso para estar em 10"

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maria helena ...

sim desejo receber novos comentarios pois quero resgatar o meu riso

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2 de Mai, 2014 - 01:33:43

Luciana Santos ...

Maravilhoso!

Vou acrescentar a terapia em grupo no meu espaço.

Parabéns!

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15 de Jul, 2014 - 20:44:44

cleide ...

Muito bom para trabalhar com grupos de motivação

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16 de Dez, 2014 - 18:18:46

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