5 Tipos de riso para estar em 10
Técnica de riso fonador
A efetividade de terapia do riso ou terapia do riso pode ser comprovada mediante a prática duma série de exercícios simples e muito divertidos, que ajudam a sentir-se de maravilha.
Muito se falou sobre as vantagens da prática na Terapia do riso sobre a saúde e a qualidade de vida.
Se deseja desfrutar dos seus benefícios e duma vida mais sã e ótima. Não deixe de levar à prática a técnica do riso fonador, pelo menos uma vez por dia.
Exercício para a estimulação geral:
- Ponha a sua mão no abdômen.
- Inspire todo o ar que seja possível
- Inspire enquanto diz hahahaha.
- Repita três vezes.
- Faça o mesmo com hehehehe, e depois com hihihihi, com hohohoho e finalmente três vezes com huhuhuhu.
Cada um destes risos favorece uma parte do seu corpo.
- O riso com ha beneficia o seu sistema digestivo e genital.
- O riso com he favorece a função hepática e da vesícula biliar.
- O riso com hi estimula as tiróides e a circulação.
- O riso com ho atua sobre o sistema nervoso central e no rego cerebral.
- O riso com hu tem efeitos sobre a função respiratória e a capacidade pulmonar.
O riso em geral beneficia o corpo e a mente, estimulando a secreção de diferentes hormonas em especial de endorfina conhecida como a droga da felicidade.
Se desejar manter-se sã, simplesmente sorria. Não se esqueça que a relaxação para rir mais e melhor prepara-lhe para a prática da terapia do riso. Relaxe-se sempre antes da sua sessão.
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