Escutar música relaxante

Música de relaxamento para aliviar tensões

A música tem um efeito mágico e relaxante sobre os estados de tensão e o estresse da vida cotidiana. Alguns minutos por dia para escutar música e relaxar é uma das melhores técnicas de relaxamento que você pode adotar.

Sem dúvida, escutar música é uma das formas mais eficazes de relaxar. Já sugeriram isso a você um montão de vezes. Mas... que música escutar? Quando, como e onde?

Quando as tensões da vida cotidiana te levam à beira do desespero e o tempo para o relax parece ter terminado para sempre, ainda resta um minuto, para recorrer à música e encontrar um momento de relax.

Como relaxar escutando música?

  • A princípio, leve em conta que a música só é um agente facilitador. O verdadeiro artífice do seu relaxamento é você.
  • Desconectar-se dos problemas cotidianos pode não ser fácil. No entanto, é fundamental para entrar em sintonia com uma boa música relaxante.
  • Apague seu celular. Nada mais estressante que sua música favorita interrompida por uma chamada inoportuna no celular.
  • O passo seguinte é escolher a música que te ajudará a relaxar. Nem todos somos iguais, alguns relaxam com uma melodia supersuave, enquanto outros precisam de maiores intensidades. Em qualquer caso, o importante é escolher a que seja melhor para você e que você prepare o cenário para um relaxamento seguro.
  • O lugar não é uma questão menor, absolutamente. Você pode optar por uma cômoda poltrona ou inclusive pela banheir, se desfrutar de um bom banho de imersão.
  • Escute a música em uma intensidade que te resulte agradável. Nem muito intensa, nem tão fraca que seja difícil de ouvir.
  • Por último focalize em algo que te faça plenamente feliz. Substitua seus pensamentos estressantes por uma imagem feliz e relaxada de si mesm@

Relax
A seguir você encontrará uma pequena mas variada seleção de vídeos de música para relaxar.

A ideia é que você encontre a mais apropriada para você e disponha de uns minutos para desfrutar dos benefícios do relaxamento. Espero que você encontre uma que te satisfaça.

Para começar, pode ver um vídeo de Elias Dakwar, com lindas imagens e música para relaxar e curtir.

Você encontrará outra opção, no segundo vídeo, ideal para exercícios de relaxamento, onde se mostram belas imagens de atardeceres à beira do mar e uma música que te transportará.

Como alternativa, esta proposta te oferece um vídeo com música de relaxamento, ideal para práticas, iniciações e técnicas de relaxamento de Reiki, Ioga e Tai Chi.

Agora que você sabe como escutar música relaxante, para aliviar as tensões da vida cotidiana, dedique pelo menos 5 minutos por dia para fazê-lo. Ponha em prática e se manterá longe do estresse. Eu te garanto! Smiley face

Você escuta música para relaxar?

Gráfico da enquete: Você escuta música para relaxar?

Sim, sempre

77

Às vezes

44

Muito de vez em quando

21

Nunca

31

Como você alivia as tensões da vida cotidiana?




2 comentários no "Escutar música relaxante"

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Isidra ...

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14 de Mai - 12:22:54

Jayson ...

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21 de Mai - 17:47:04

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