Dieta anticelulite: os melhores alimentos para prevenir a celulite

Benefícios dos alimentos para lutar contra a celulite

Você já não sabe o que fazer para combater a celulite? Talvez a solução esteja mais perto do que você imagina. Está cientificamente comprovado que a dieta influi de grande maneira no desenvolvimento deste problema. Descubra quais são estes alimentos, lendo este artigo!

Por que surge a celulite
Alimentos saudáveis para combater a celulite
Outros remédios naturais para tratar a celulite
Que alimentos anticelulite você consome habitualmente?

Como você deve saber, a celulite é uma modificação sofrida no tecido conjuntivo da sua pele, causada por um acúmulo de gordura, líquido e toxinas. Isto se reflete na muito odiada e conhecida pele casca de laranja, que faz que esta fique com uma textura irregular, devido à presença de pequenos vultinhos de gordura.

Porém, o que é que faz que a celulite se desenvolva no seu corpo? Preste atenção nos seguintes parágrafos.

Por que surge a celulite

Existem diferentes fatores que predispõem a que seu corpo desenvolva celulite:

Fatores hormonais

Seu corpo passa ao longo da vida por diferentes mudanças hormonais, especialmente durante a adolescência, a gravidez e a menopausa. Geralmente nestes processos, se registra um aumento na atividade dos estrógenos, o que provoca uma modificação na distribuição do tecido adiposo. Podendo-se formar cúmulos de gordura em algumas áreas do seu corpo, provocando a temida pele casca de laranja.

Fatores hereditários

Existe evidência científica que demonstra que se na sua família há pessoas que tiveram celulite, você tem uma maior predisposição a sofrê-la.

O estilo de vida

A falta ou ausência total de atividade física, o cigarro, o excessivo consumo de bebidas alcoólicas, assim como o uso contínuo de roupa ajustada, também podem te predispor a sofrer celulite.

Fatores psicológicos

Tanto o cansaço, o nervosismo, a ansiedade e o estresse podem estar te causando transtornos na circulação sanguínea, favorecendo a formação de celulite.

Fatores alimentares

Está comprovado cientificamente que uma dieta pobre em frutas e verduras e com grande conteúdo de matérias gordurosas pode provocar uma eliminação deficiente de lipídios, prótidos e glúcidos, fazendo que se acumulem resíduos e toxinas no sangue.

Sendo a alimentação um fator importante e que também alguns alimentos agem como verdadeiros remédios naturais anticelulite. Este é um fator que você pode modificar, te interessa conhecer quais são os alimentos que podem te ajudar a frear o surgimento da celulite? Encontre a resposta nos seguintes parágrafos.

Alimentos saudáveis para combater a celulite

Têm em comum que possuem um excepcional valor nutricional, somado às propriedades diuréticas, depurativas ou reguladoras do metabolismo.

A acelga. Produz no seu organismo um grande efeito laxante e depurativo.
O alho. Seus componentes naturais, especialmente a alicina, regula a circulação e limpa as artérias.
O abacate. É um alimento rico em gorduras saudáveis que resultam muito eficazes na hora de perder peso e controlar a celulite.
O aipo. É um vegetal de grande efeito diurético e laxante e também age como regulador hormonal.
O mirtilo. Será de grande ajuda para melhorar a produção de colágeno, renovando a textura e o tom da sua pele.
O arroz integral. É um alimento rico em fibra e com grande efeito laxante.
A cebola. Vai te ajudar a melhorar a circulação e a depurar o sangue.
O aspargo. São diuréticos, laxantes e protegem os folículos capilares das agressões externas.
O morango. Possui grandes propriedades diuréticas e anti-inflamatórias e também é rico em vitamina C.
O limão. É um diurético natural de grande reputação e seu rico conteúdo de vitamina C protege seu sistema circulatório da deterioração por envelhecimento.
O pão integral. É rico em fibra, o que lhe confere um grande poder laxante. Assim ficou demonstrado em estudos, nos quais se encontrou que as pessoas que consomem diariamente pão integral, têm menos gordura abdominal e celulite que quem consome pão branco.
O salmão. É uma grande fonte de componentes antioxidantes, capazes de decompor as células de gordura da celulite. Além disso, os ácidos graxos ômega 3 que possui serão de grande ajuda para reduzir o apetite e desinflamar, reparar e fortalecer os tecidos da pele.
A pimenta caiena. É rica em vitamina B6, que age como restaurador e fortalecedor dos tecidos cutâneos. Isto é muito benéfico para frear a formação dos característicos furinhos da pele casca de laranja. Além disso, melhora o fluco sanguíneo, eliminando as toxinas e reduzindo os depósitos de gordura característicos da celulite.
As sementes de girassol. São uma boa fonte de vitamina E, B6, potássio e zinco, nutrientes que trabalham ativamente na formação dos tecidos da pele. Além disso, agem como diurético natural, eliminando o excesso de água e o inchaço que pode fazer que a celulite se note mais.

Outros remédios naturais para tratar a celulite

Massagens com óleos essenciais. Você vai saber como as massagens podem te ajudar a melhorar a circulação do sangue e o fluxo da linfa, que são passos essenciais para eliminar todo tipo de toxinas do seu corpo que ajudam a que a celulite se desenvolva.
Emplastro de algas, argila e fucus. Você conhecerá como funciona e quais são os benefícios que pode te brindar este tipo de tratamento, para que seja considerado um excelente remédio para que você utilize na sua luta contra a celulite.
Consumo de ampolas bebíveis. Você descobrirá os benefícios e como consumir este inovador sistema que pode te ajudar a reverter o aspecto da celulite na sua pele.
Dietas especiais anticelulite. Você vai saber como levando em conta alguns simples conselhos de alimentação, pode evitar que a celulite se desenvolva no seu corpo.